Ольга Романив как сохранить брак Отношения


Содержание

Ольга Романив: как сохранить брак?: Отношения

Отзвучала музыка, гости разошлись, и свадебное платье нашло своё место в шкафу. Теперь начинается семейная жизнь. Создавая семью, мужчина и женщина входят в брак со своими представлениями о совместной жизни, которые в большей степени сложились ещё в детстве, в родительской семье. У каждого супруга — свои привычки, свой опыт, устои, обычаи, традиции семьи, каждый будет стремиться внести это в свою новую жизнь. Должно пройти время, прежде чем молодожены научатся идти на компромиссы, понимать и принимать друг друга со всеми достоинствами и недостатками. Семейная жизнь напоминает морские волны — на пике происходят кризисы, на спаде — периоды затишья и адаптации к новым переменам. Кризисы в отношениях супругов встречаются на всем жизненном пути. И не стоит их бояться, так как они необходимы супругам для того, чтобы отношения были «живыми» и развивались, помогая строить будущее, и дорожить друг другом. О том, что такое кризис в семейных отношениях, рассказывает психолог Ольга Романив, основатель и руководитель Клуба знакомств «Классика отношений».
Кризис — это неизбежное мероприятие в выходе на кардинально новый уровень развития. Есть ли выходы из кризиса? Да, безусловно, выходы есть. Первый: переход на новую стадию развития, и второй: разрыв отношений. Есть еще и промежуточный этап — уход от решения настоящих проблем и попытка создать видимость выхода из ситуации: измена, зависимость, тяжёлая болезнь и другие.
Симптомы кризиса, при которых необходимо бить тревогу:
Один из партнёров или оба уклоняются от интимной близости. Сексологи считают, что разлад в сексуальной жизни — это один из первых признаков если не кризиса, то проблем в отношениях.
«Затишье перед бурей»: супруги перестают спорить, ругаться, общаться и проводить время вместе — каждый сам по себе. Это опасно тем, что супруги просто теряют интерес друг к другу, и им будет лучше и интересней проводить время с другими людьми.
Супруги больше не стремятся нравиться друг другу.
Муж и жена плохо понимают (или вообще не понимают) чувства друг друга.
Почти все поступки и слова партнёра вызывают раздражение.
Один из супругов считает, что вынужден всё время уступать желаниям и мнению другого.
Нет потребности делиться с партнёром своими проблемами и радостями.
Так как же преодолеть кризис совместной жизни?
Если между супругами прочные и крепкие отношения, они любят друг друга, уважают, ценят и прислушиваются к мнению другого, то любой конфликт — это всего лишь часть их совместного стремления к взаимопониманию. Не стоит паниковать из-за кризиса. Многие семьи минуют их, не задумываясь и не подозревая, что это такое. Они просто преодолевают возникшие трудности. Успешное разрешение кризиса является залогом дальнейшего развития семьи и необходимым фактором эффективного проживания последующих стадий.
Каждый кризис — это рывок вперёд, выход за пределы старых отношений. Кризис в отношениях помогает супругам увидеть не только негативное, но и то ценное, что соединяет, связывает их. Между тем расставание — это, скорее, последствие неправильно пройденного кризиса. Для того чтобы преодолеть этот критический момент в семейной жизни понадобится готовность обоих супругов, взаимное желание и как обычно терпение и поддержка.
Если один из супругов рассматривает развод как выход, а второй с этим не согласен, необходимо взять «тайм–аут». Возможно, супругам стоит на время разъехаться, отдохнуть и подумать (в пределах недели), чтобы разобраться в себе, своих ощущениях, желаниях и стремлениях. Подумайте, так ли уж все плохо, неужели все хорошее, что было между вами, можно так легко перечеркнуть? Попробуйте освежить чувства, эмоции, внести разнообразие в отношения, долой серость и обыденность. Вспомните о романтике, измените причёску, стиль или интерьер в квартире, найдите новое хобби для вас обоих и не забудьте о совместном досуге и отдыхе. Развестись успеете всегда, но лучше предпримите попытки воссоединить свою семью.

18 декабря, 2020 — 17:50 (просмотров: 88) • Культура и шоу-бизнес, Россия

Чтобы добавить пресс-релиз, нужно зарегистрироваться

Как сохранить любовь в браке и спасти отношения от развода, пять простых шагов

Многие люди оказались в плену брака без любви. Оставаясь еще пока вместе, они терпят и еле-еле удерживаются на плаву. Определённо ваша цель — это счастливый и прочный брак, а не просто симбиоз — мирное (и то не всегда) и взаимовыгодное сосуществование.

В вашем браке не достаёт любви и тепла? Разочарование и боль вытеснили былую радость и единство? Но даже если любовь давным-давно остыла, все ещё можно вернуть интерес и утраченную страсть обратно. Естественно, необходимо быть реалистом. Неидеально подходящие друг другу женщина и мужчина не смогут образовать идеальную семью. Но всё-таки можно предпринять ряд действенных шагов для исправления нежелательных тенденций.

Какой у вас взгляд на обязательства?

Прежде всего, важен настрой, поскольку ваше отношение к супругу и к супружеским обязательствам играют первостепенную роль. Если вы собрались что-то исправить и наладить в своём браке, то вам необходимо запастись терпением. Ведь согласно первоначальному замыслу Творца устройство брака задумывалось, чтобы связать мужчину и женщину неразрывными узами. Поэтому отношения с брачным спутником совсем не напоминают работу по найму, с которой в любой момент можно рассчитаться, или на съёмную квартиру, которую можно при первом желании поменять на другую, расторгнув договор об аренде.

В разгар ссоры некоторые мужья и жёны бросают такие фразы: «Я от тебя ухожу!» или «Я найду другого, кто будет меня ценить!». Даже если такие заявления сказаны в гневе и за ними ничего не стоит, они всё-таки подрывают уверенность в верности и преданности, так как намекают, что двери всегда открыты и что в любой момент можно уйти. Нередко, после таких фраз происходит измена, после чего вернуть доверие жены или мужа уже практически невозможно.

Если вы настроились возродить любовь в своей семье, то исключите такие угрожающие фразы из своего лексикона. Пример: стали бы вы ремонтировать квартиру, зная, что ни сегодня завтра вы съедите с неё? Тогда как можно ожидать, что ваш спутник жизни будет прикладывать усилия сохранить брак, который, как вы сами заявляете лишь временный? Настройтесь решительно искать решение и спасать свой брак. За вас этого никто не сделает.

Уважайте своего супруга

Когда мы по-настоящему что-то ценим, мы прикладываем максимум усилий чтобы заботиться об этом. Вспомните как это утверждение верно в отношении счастливого владельца дорогой иномарки. Машина у него блестит, и он содержит её в идеальном состоянии. Даже маленькую царапинку на новом авто он воспринимает как огромную катастрофу! А кто-то подобным образом печётся о своём здоровье. Всё потому, что ценит его и боится потерять.

Проявляйте подобную тщательную заботу о своём браке. Чем предаваться пессимизму и отметать возможность оздоровления отношений фразачками типа «Мы и раньше не любили по-настоящему друг друга», «Мы вступили в брак слишком молодыми» или «Мы совершили ошибку», не правильнее ли надеяться на лучшее и терпеливо работать над улучшением возникшей ситуации? Один консультант по вопросам семьи говорит: «Я постоянно слышу от своих клиентов следующее: «Я больше так жить не могу!», тем самым они спешат перечеркнуть всё, включая опыт прожитых лет, хорошие качества, ценные обоим супругам и совместное будущее.

Что из совместно прожитых лет объединяет вас с вашей половинкой? Какие бы сложности не возникли на данный момент в ваших отношениях, вы определённо могли бы вспомнить приятные моменты, трудности и удачи, которые приходилось пережить и решать совместно. Попробуйте удержать любимого человека, не следует рвать все связи сразу, последующие отношения могут оказаться еще хуже. Расставаться без оглядки нужно в том случае когда отношения совсем ненормальные. К примеру, когда муж избивает свою жену, или жена изменяет своему мужу налево и направо.

Разрешайте возникающие конфликты

Пожалуй, главная трудность в некрепком браке заключается в неспособности мужа и жены разрешать возникающие конфликты. Двух согласных во всём и абсолютно одинаковых людей на свете просто нет, поэтому временами во всех браках возникают разногласия. Насколько серьезны ваши конфликты?

Однако само по себе наличие в браке конфликтов ещё не означает, что этому брачному союзу пришёл конец. Всё дело в том, как эти конфликты разрешаются. Брачный союз можно считать удачным, если жене и мужу удаётся научиться обговаривать свои проблемы, не становясь после этого «близкими врагами».

Искусство обсуждать свои наболевшие проблемы

Научились ли вы с супругом обсуждать свои наболевшие проблемы? У вас двоих должно быть неподдельное желание разобраться в них. Этим искусством трудно овладеть потому, что многие выросли в семьях, где отец и мать часто срывали своё раздражение и гнев друг на друге. Подсознательно с самого детства им настойчиво внушалось, что взаимные оскорбления и вспышки эмоций — это нормальное явление. Заменить укоренившийся стереотип поведения и мышления бывает очень нелегко.

Поэтому, чтобы справляться с возникающими конфликтами, необходимо научиться по-новому, выражать свои мысли. Ваша манера общения может или разрушить или возродить ваши взаимоотношения. А решать конфликты нужно как можно быстрее, ведь спасти отношения после развода уже практически нереально.

Даже если вы убеждены, что обижают постоянно вас, взвешивайте свои слова, которые вы говорите супругу во время ссор.
Когда вас что-то тревожит или не устраивает, вы имеете полное право сказать партнёру об этом. Но важно это делать, не используя саркастических, унизительных или оскорбительных замечаний. Чётко определите для себя не произносить в семье следующие фразы: «Я тебя ненавижу» или «Лучше бы мы не вступали в брак».

Стремитесь разряжать обстановку

Для успокоения гнева и начала конструктивного разговора лучше концентрироваться на своих чувствах, а не на поступках партнёра. К примеру, фраза «Мне стало больно от этих тобою сказанных слов» будет иметь больший эффект, чем фраза «Ты меня обидел» или «Сначала лучше разберись, а потом высказывайся». Выражая то, что чувствуешь, важно не допускать в голосе презрительных и горьких ноток. Вашей целью должно быть — решать проблему, а не штурмовать человека.
Также не забывайте старый принцип, что есть время не только говорить, но и время молчать. Не говорите вдвоём одновременно.


Старайтесь не принимать близко к сердцу каждое неприятное или резкое слово вашего супруга. Постарайтесь рассмотреть, какие чувства скрыты за словами супруга. Включив проницательность, вы сможете увидеть, что стоит за разногласием.
К примеру, жалуясь, что супруг не уделяет ей совсем времени, жена, навряд ли имеет буквально в виду минуты, секунды и часы. Супруга, скорее всего, ощущает и чувствует, что муж ею пренебрегает и недооценивает её. А муж недовольный спонтанными покупками жены, скорее всего, волнуется в первую очередь не о деньгах. Ему, по видимому, не нравится, что жена не советуется с ним, принимая решения что-то купить. И мужьям и жёнам важно вникать в проблему и добираться до её сути.

Оставайтесь оптимистично настроенными реалистами. Не предавайтесь отчаянию, если жизнь в браке складывается не так, как вы себе её представляли во времена ухаживания. Эксперты говорят: «У подавляющего большинства пар брак не похож на бесконечное блаженство. Временами идёт не всё гладко, бывают и чёрные полосы».

Брачный союз может не оказаться сказочным романом, но и трагикомедией ему становиться незачем. Если вы разлюбили друг друга все же постарайтесь восстановить чувства и страсть назад. Безусловно, будут периоды, когда вы будете просто вынуждены терпеть друг дружку, но придут и времена, когда все разногласия отойдут на задний план и вам обоим будет приятно находиться вместе и наслаждаться общением друг с другом. Именно в такие моменты вы сможете вновь зажечь огонь любви, которая угасла.

Человеческие ошибки и пороки не дадут иметь совершенный брак и абсолютное счастье. И всё-таки относительное счастье в браке возможно. При всех проблемных моментах отношения между вами двоими могут быть источником большого удовлетворения.

Будь лапочкой, поделись ссылочкой:

Для парней — есть эффективная стратегия возврата девушки, работающая просто безотказно.

Ольга Романив: плюсы и минусы гражданского брака

Сейчас в мире очень популярны гражданские браки — многие пары предпочитают жить вместе, так и не оформив свои отношения официально. Гражданский брак — своеобразная «репетиция» перед официальной семейной жизнью, и стало это явление популярным относительно недавно. Многие психологи советуют молодым парам сначала попробовать пожить вместе, а потом уже расписываться. Но так ли хорош гражданский брак, как о нем говорят? Комментирует Ольга Романив, основатель и руководитель клуба знакомств «Классика отношений».

Конечно, не стоит умалять достоинств гражданского брака. Если партнеры приняли решение о совместном проживании, но еще не до конца уверены в серьезности своих намерений, то гражданский брак будет отличным выходом из положения. Он может помочь выявить многие важные аспекты в отношениях пары, которые раньше были незаметны в так называемом «конфетно–букетном периоде». Гражданский брак дает возможность почувствовать партнера, узнать его, с другой стороны. А если такая совместная жизнь не сложится, не беда — лучше понять, что вы друг другу не подходите еще до того, как ставить штамп в паспорте. То же самое, кстати, касается и финансов. Все по–разному распоряжаются своими средствами. Вряд ли вашему партнеру понравится, если вы будете бездумно тратить совместные деньги на что–то лишнее, не оговоренное ранее. А любителей жить на широкую ногу не устроит излишняя бережливость партнера, иногда даже доходящая до скупости. Гражданский брак является своеобразной тренировкой перед настоящим семейным бытом, кроме того, это прекрасная возможность проверить свои чувства на прочность.

Если есть плюсы, то присутствуют и минусы. Что же плохого в гражданском браке? Самый щекотливый момент в таких семьях — это совместно нажитое имущество. При расставании довольно сложно бывает определить, как осуществлять его раздел, ведь не каждый вспомнит, кто и что покупал. Еще больше проблем возникает с разделом недвижимости, в этом случае очень сложно доказать свою причастность к финансовым вложениям в квартиру, дом или земельный участок. Кроме того, во многих семьях зарабатывает в основном мужчина, а женщина ведет хозяйство. И если гражданский брак распадется, существует большая вероятность того, что женщина после расставания останется ни с чем. Так что такие браки особенно рискованны для представительниц слабого пола. Хотя, конечно, может быть и обратный вариант, когда женщина занимается бизнесом, а мужчина сидит дома.

Второй юридический аспект касается детей, рожденных в гражданском браке. Если отцовство не подтверждено документально — а многие женщины часто записывают детей на свою фамилию, то после разрыва отношений возникнет большая сложность с алиментами, либо мать категорически запретит видеться отцу с детьми. И с юридической точки зрения в последнем случае правота будет на ее стороне.

Можно долго перечислять плюсы и минусы гражданского брака, но, так или иначе, он, в первую очередь, подразумевает под собой свободу. Пара, живущая в гражданском браке, стремится избежать обязательств супружеской жизни, как законодательных, включающих в себя общую ответственность, так и личных. Без штампа в паспорте мужчина и женщина сохраняют для себя «пути к отступлению», заранее прогнозируя возможный разрыв и прекращение отношений.

Многие считают необязательным узаконенный союз. Такое решение каждая пара принимает самостоятельно. Конечно, это их право — никто на улице не будет показывать на них пальцем. Но, как известно, браки заключаются на небесах, и, если вы решили исключить для себя штамп в паспорте, то можете обвенчаться. В этом случае вы сохраните статус гражданского брака без официальных обязательств и получите благословение свыше.

Как сохранить счастливый брак на долгие годы

Согласно статистике, после нескольких лет брака многие пары живут как сожители, а то и вовсе принимают решение развестись. Поэтому, мы подготовили для вас несколько советов, которые подойдут как тем, кто только начал встречаться, так и тем, кто уже готовится к свадьбе или уже состоит в семейных отношениях.

Крепкая семья начинается не в ЗАГСе и даже не в момент рождения ребенка. Она начинается с взаимного уважения супругов друг к другу, поддержки и умения договориться.

Когда делать предложение?

Этот пункт относится скорее к представителям сильного пола. Хотя, не станем спорить, современные женщины не против взять инициативу в свои руки. Как показали исследования американских ученых, стоит ориентироваться на цифру 3. Если пара встречается примерно три года, то самое время переходить на новый этап отношений и строить крепкую семью. В случае, когда ваш партнер не спешит делать вам предложение даже после 3 лет отношений, стоит задуматься несколько серьезны его намерения. Вывод таков: не стоит затягивать с предложением слишком долго. Но здесь все очень индивидуально.

Каким должен быть возраст для заключения брака

Опираясь на исследования тех же американских ученых, можно увидеть следующую статистику: пары, заключившие брак до 23 лет в 70% случаев расставались. Причина проста: в браке этим людям было сложнее реализоваться, получить высшее или второе высшее образование. Также и большинство из тех, кто поставил штамп в паспорте после 32 разводились в первые же годы брака. Здесь большую роль играли привычки, накопившиеся к этому возрасту у каждого представителя пары. С некоторыми из них было сложно смириться.

Вообще, возраст партнеров играет роль. Чем больше разница в возрасте супругов, тем больше вероятность развода. Многие специалисты уверяют, что девушки, выбирающие себе в спутники мужчин постарше, быстро теряют свою привлекательность и выглядят намного старше своих лет. А вот мужчин, наоборот, такой союз молодит. Рядом с юной девушкой они приобретают больше уверенности и расцветают.

Не стоит тратить много средств на свадьбу

Роскошное кольцо с бриллиантами и дорогая свадьба совсем не являются залогом счастливой совместной жизни в браке. Напротив, по статистике 46% пар, которые потратили на свадьбу 500 000 или 1 млн рублей, подали на развод. А те, кто потратил на свадьбу меньше 500 000 рублей, разводились лишь в 17% случаев. Конечно, если вы живете в таком достатке, что дорогостоящая свадьба для вас не является серьезной тратой, то смело празднуйте! В противном случае, эти деньги лучше пустить в нужное русло, например, улучшить условия проживания или отправиться в незабываемое романтическое свадебное путешествие.

Спокойный и уравновешенный мужчина залог достойной жизни


Если вы решите выбрать в спутники жизни именно здорового, спокойного и уравновешенного мужчину, то он наверняка сможет обеспечить вам достойную и долгую совместную жизнь. Это выяснили научные сотрудники Чикагского университета. Также они выяснили, что женщина не обязательно должна быть сдержанной.

Решайтесь на официальный брак

Законные браки в 46% случаев распадаются реже, чем, к примеру, гражданские. Если в паспорте не стоит печать, то мужчина уже не воспринимает такой брак как нечто серьезное. И не считает себя женатым человеком с множеством обязательств.

Учитесь правильно выражать свои мысли

Большинство семейных конфликтов начинается именно из-за того, что супруги не знают как правильно выразить свои чувства и эмоции. Из-за неправильного общения происходит отдаление друг от друга. Выражайте свои мысли понятно, без нужды искать в них тайный подтекст.

У каждого должно быть личное пространство

Иногда одному из супругов необходимо побыть наедине, в тишине и просто заняться своими делами. Не стоит слишком навязываться или пытаться угодить во всем 24/7. Это довольно утомительно, да и он такой заботы хочется просто сбежать.

Поэтому, если ваш мужчина попросил вас оставить его одного или просто захотел побыть в одиночестве, не паникуйте! Это нормально. Он не обижен и не охладел к вам. Некоторые пары даже в отпуске умудряются найти немного времени, чтобы побыть порознь, в своей независимости.

Поддерживайте страсть в отношениях

Порой быт разрушает романтику и страсть в отношениях, а супруги начинают искать чувства на стороне, переставая чувствовать себя любимыми и желанными. Прежде, чем пускаться во все тяжкие, попробуйте поговорить со своим партнером, обсудить с ним варианты как вернуть былые эмоции в отношения.

Не забываем про обязательства

Каждый из вступающих в брак должен понимать, что это не просто сожительство, которое должно заканчиваться как только угасает страсть в отношениях. Это, прежде всего, создание семьи двумя взрослыми серьезными людьми, у которых теперь есть обязательства по отношению к друг другу. Если супруги одинаково мыслят, то отношения будут успешными.

Общие интересы и впечатления

По статистике разводов меньше именно среди тех пар, где супруги имеют общие интересы, ценности и взгляды на жизнь. А когда у супругов противоположные взгляды на ведение быта, воспитание детей, планирование бюджета, соответственно возникает недопонимание и ссоры, которые могут вылиться в развод. Поэтому найдите общие интересы!

Кроме этого, не забывайте пробовать что-то новое, но обязательно вдвоем! Совершайте потрясающие и небольшие открытия вместе и регулярно. Это может быть новый ресторанчик за углом или необычная арт-выставка, или даже поход в горы. Порой, вечерней игры в настольную игру достаточно, чтобы узнать что-то новое о партнере и почувствовать новизну в отношениях.

Будьте мудрее

Порой бывают моменты, когда любимый человек может быть раздражен и огрызается без повода, делая своей второй половинке больно. Если такое случилось, попробуйте пропустить это мимо ушей. Не стоит обострять ситуацию выяснением отношений. Попытайтесь разобраться, в чем причина такого поведения. И если вы сами обидели своего мужа и осознали это, не забудьте попросить прощения и не скупитесь на поцелуи. Желательно сделать это уже через 5 минут после размолвки. Да и такое быстрое примирение послужит примером вашей второй половинке о том, как нужно мириться.

Самореализация

Счастливая жена является залогом крепкой семьи. Чем комфортнее и желаннее себя чувствует женщина в браке, тем крепче союз. Только любимая женщина сможет сделать своего мужа счастливым. Все взаимосвязано.

Множество женщин приносят себя в жертву семье, отодвигая себя и свои потребности на второй план. В итоге, через какое-то время они чувствуют себя несчастными, становятся раздражительными и полностью отдают себя быту. Не нужно бояться идти против сложившихся стереотипов о том, что женщина должна жить только ради семьи, а также опасаться гнева мужа.

Нужно подумать и о себе, своих интересах и импульсах, ну а ваша вторая половинка вас поддержит. Ведь любящий мужчина никогда не будет против самореализации своей любимой. И совсем неважно в чем будет выражаться эта самая самореализация: в покорении карьерных высот, шитье или постижении кулинарного искусства.

Распределение домашних обязанностей

Порой у супругов могут возникать споры на тему кто же моет посуду, а порой мужчины и вовсе предпочитают не принимать участие в бытовых вопросах. Но традиционное разделение обязанностей между полами мужчина – добытчик, женщина – хранительница домашнего очага, давно уже в прошлом. В современности мужчины и женщины работают одинаково, а порой женщина даже может построить более успешную карьеру. Поэтому, не стоит требовать от супруги начинать «вторую смену» у плиты, когда она приходит с работы. Попробуйте распределить домашние обязанности, а если имеются финансовые возможности, то нанять человека, который возьмет на себя все хлопоты по уборке дома.


Ложитесь спать вместе

Если вы жаворонок и засыпаете рано, а ваш муж – сова и предпочитает до утра смотреть сериалы, пусть он уложит вас спать. Поговорите перед сном, вспомните прошедший день, расскажите друг другу интересные истории, поделитесь тревогами и страхами, обсудите важные жизненные решения. И вы почувствуете атмосферу уюта и нежности. Это намного лучше и приятнее, чем просто сказать друг другу «Спокойной ночи» и закрыть дверь в спальную.

Проявление вежливости и нежности

Не забывайте благодарить друг друга, говорить «спасибо», «пожалуйста». Не лишними будут и регулярные комплименты. Чаще улыбайтесь друг другу. Даже если ваш партнер не очень смешно пошутил, не показывайте этого, лучше улыбнитесь или даже посмейтесь вместе. Если мы переживаем стресс или нас что-то отвлекает, мы забываем об этом, хотя о тепле отношений не нужно забывать ни на минуту. Старайтесь быть спутником, с которым приятно идти по жизни.

Идеальных отношений не бывает, но можно сделать все, чтобы они переросли в долгий и счастливый брак. Если имеются какие-то проблемы в отношениях, важно признать их и разобраться, а не закрывать глаза на происходящее. В крепкой семье и муж и жена являются равноправными партнерами, которые поддерживают друг друга, радуются победам своей второй половинки и не боятся рассказать о том, что тревожит. Надеемся, что наши советы помогут вам.

Узы прочного брака: как сохранить отношения 0+

Вряд ли существует готовый рецепт, как сохранить брак. Скорее можно найти «ингредиенты», которые каждая пара смешивает в тех или иных пропорциях. Толстой утверждал, что все счастливые семьи счастливы одинаково. Американский семейный психолог Джон Готтман пошел дальше. Он говорит, что всего по одному услышанному разговору семейной пары можно утверждать, останутся ли супруги вместе или вскоре одним разводом станет больше. Готтман выделил 4 негативных момента, влияющих на прочность брака.

1. Самозащита

Здесь все как в классическом анекдоте, когда муж попросил жену замолчать, а дальше понеслась лавина сменяющих друг друга заключений: «Он сказал мне помолчать, то есть он хочет, чтобы я не гавкала. Таким образом, он меня собакой считает. Граждане, да он меня сукой обозвал!» Как только супруги начинают играть в игру, в которой кто-то из них наступает, а другой обороняется, суть вопроса уже перестает интересовать обе стороны, а спор превращается в изматывающую склоку, из которой каждый хочет выйти победителем. Если вы не уверены в том, что правильно поняли партнера, лучше не торопиться с выводами, а просто спросить: «Правильно ли я понял, что…?», «Я услышала то-то и то-то. Что ты имеешь в виду?» Если же цели договориться на самом деле нет, то можете продолжать играть в «Царя горы», пока кому-то не надоест.

2. Замкнутость

Исследователь и психотерапевт Леонард Горовиц выделяет два типа поведения, лежащих в основе любых межличностных отношений: действия типа С (от английского close – близкий), ориентированные на то, чтобы приблизить одного человека к другому, и действия типа D (от английского distant – далекий, отдаленный), направленные на отдаление одного человека от другого. Поведение типа С имеет место, когда существует склонность к сотрудничеству, согласию, близости и в конечном счете к любви. Поведение типа D воздвигает барьеры, которые другим надо преодолеть, прежде чем удастся добиться проявления поведения типа С. Иногда такой человек может посылать два сигнала одновременно вроде: «Ты мне очень нужен, уходи прочь». Подобные действия весьма пагубно сказываются на отношениях, потому что один вынуждает другого постоянно доказывать свое расположение, любовь и преданность. Тому, кто требует таких доказательств, следует помнить, что силы рано или поздно заканчиваются. В лучшем случае вторая половина впадет в депрессию, а в худшем – покинет вас.

3. Критицизм

Сколько раз вы или ваш партнер жалели о сказанном в сердцах. А что, если критика проявляется не только в пылу ссоры, а является каждодневной? Все эти «ходишь не так, смотришь не так, говоришь не так, платье на тебе трещит, да ты себя в зеркало видел?» способны довести до белого каления. К сожалению, привычнее оказывается осудить какое-нибудь свойство личности партнера, навесить на него ярлык («ты бесчувственный чурбан/дура набитая»), чем просто сказать: «Меня огорчает то, что ты сделала», «Мне не нравится, что ты невнимателен к моим словам». Если критика направлена на устранение недостатка или исправление ситуации, то такую критику можно считать конструктивной. В остальных случаях – это просто способ уколоть больнее и самоутвердиться, закидав партнера обидными высказываниями как снежками. Другая крайность – полное игнорирование критики. Если супругу не понравилась ваша стрижка, то не стоит хвататься за сковородку. Он вас любит, просто перемены имиджа его не вдохновили. Он ведь вам честно сказал. Спросите его, как, по его мнению, было бы лучше.

4. Пренебрежение

Это самое важное из всего выше перечисленного. Так, по мнению Готтмана, если один или оба супруга демонстрируют пренебрежение, то это ясный сигнал того, что брак в опасности. Пренебрежение отличается от критицизма тем, что оно является попыткой вести разговор свысока, то есть поставить другого человека на более низкую ступень. Пренебрежение не только отрицательно влияет на самооценку и благополучие личности, но и может наносить вред здоровью. Выявив признаки пренебрежения в браке, можно спрогнозировать даже, сколько муж и жена будут болеть простудой. Таким образом, если тот, кого любите, демонстрирует по отношению к вам пренебрежение, то вы испытываете такой сильный стресс, что может пострадать ваш иммунитет. Практика показывает, что супруги многое готовы простить друг другу, но только не пренебрежение. А если и прощают, то никогда не забывают. Вот и получается, как в том анекдоте, серебряные вилки нашлись, а осадочек остался.

Как же не довести отношения до предела, сохранить и развить брак? Существует 4 фактора, положительно влияющих на взаимопонимание:

1. Больше общения

В современном мире общение партнеров в паре порой представляет следующую картину: он и она сидят по разным углам или в разных комнатах за своими ноутбуками. Переговариваться друг с другом, а тем более выйти из другой комнаты, кажется сверхъестественным. Конечно же проще написать что-то в аське, скайпе или соцсети. В общем, так и до виртуального секса недалеко. Находите время друг для друга, даже при самом напряженном графике работы. В жизни чаще всего запоминаются не вещи или ситуации, а эмоции, с ними связанные. Дарите друг другу теплые эмоции. Устали и реально нет сил куда-то идти, хотя бы посмотрите фильм в обнимку, а совместное приготовление неизведанного блюда может стать увлекательным приключением.

2. Ищите сходства

Он любит футбол, вы – танцы. Он любит мясо, а вы убежденный вегетарианец. Вам нравится чувствовать себя в центре внимания в компаниях, а он терпеть не может представителей рода человеческого и постоянно молчит. Но разве это отменяет тот факт, что вы оба обожаете фотографировать, сочинять музыку или изучать китайский? Каждый из вас, безусловно, индивидуален, а общие интересы только делают прочнее фундамент отношений, позволяя открывать друг в друге новые грани.

3. Благодарность и теплота

Часто мы воспринимаем любовь и расположение к себе как должное. И если в начале отношений вы восторгались способностью любимого на ходу придумать стихотворение или за 5 минут починить кран, используя подручные средства, то теперь это кажется само собой разумеющимся. Любимый мог нахваливать каждое новое приготовленное вами блюдо, а теперь он просто бурчит «спасибо» и все. Не стесняйтесь хвалить (естественно искренне и по делу) и благодарить вторую половину. Порой можно делать это авансом, ну а результат не заставит себя долго ждать.

4. Говорите на одном языке

Вам нравится, когда он дарит подарок без повода, а он расцветает, когда вы его обнимаете. Каждый из вас выражает свою любовь тем или иным образом. Часто непонимание этого ведет к ссорам. «Ты меня не любишь! – в слезах говорите вы. – Почему ты мне об этом не говоришь?» А он стоит и понять не может, о чем вы. Он же встретил вас с теплыми вещами, потому что похолодало, заранее наготовил еды, убрал квартиру, постриг собаку, заменил летнюю резину на зимнюю на вашей машине, а вам слова какие-то нужны! Изучите, как каждый из вас проявляет свою любовь, не стесняйтесь спросить вторую половину, что нравится больше, пробуйте разные варианты, ведь языки любви так разнообразны. Это и слова, и прикосновения, и забота, и совместное времяпрепровождение, и подарки. Тогда есть шанс, что и обид будет меньше.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёздный стиль - женский сайт