Ольга Романив Как сохранить и улучшить отношения в паре Отношения


Содержание

Ольга Романив: Как сохранить и улучшить отношения в паре?: Отношения

«Однообразие убивает» — эта непреложная истина полностью применима и к деликатной сфере отношений между любящими людьми. Даже в самой верной и заботливой семье может со временем накопиться усталость, разочарование. Ведь и муж, и жена давно всё друг про друга знают, каждый день одно и то же, ничего нового. Так недалеко до семейного кризиса. О том, как внести разнообразие в отношения, рассказывает основатель и руководитель московского Клуба знакомств «Классика отношений», психолог и писатель Ольга Романив.
Поскольку исторически сложилось так, что в роли хранительницы домашнего очага выступает женщина, именно от нее во многом зависит, удастся ли оживить, разнообразить семейную жизнь. Жене следует помнить старую, мудрую истину: «В женщине должна быть какая-то загадка». Муж уверен, что знает вас «как облупленную», что вы уже ничем не сможете его удивить? Докажите, что он сильно заблуждался. Кардинально смените свой имидж. Новая оригинальная причёска, хорошо подобранная к вашему типу лица, способна творить чудеса. Заодно попробуйте перекрасить волосы, обновить гардероб, словом, предстаньте перед супругом в совершенно новом образе.
Прекрасно, когда дом можно назвать «уютным семейным гнездышком», где всегда чисто и комфортно, и это характеризует жену, как хозяйку, с самой лучшей стороны. Тем не менее, даже если вы домоседы по натуре, не стоит в выходные дни безвылазно сидеть в четырех стенах. Старайтесь чаще ходить на спектакли, концерты, посещайте спортивные мероприятия, художественные выставки. Не забывайте про выезды на природу. Это особенно актуально для жителей крупных городов с неблагоприятной экологией. Польза двойная: и здоровью, и семейным отношениям.
Чаще балуйте свою вторую половину знаками внимания. Доброе слово, похвала, комплимент, подарок, даже самый скромный, — все это требует так мало времени и усилий, а может принести большую пользу.
Понятно, что ваша интимная жизнь уже не столь насыщенная, как в самом начале супружества, да и прежняя страсть давно приняла более спокойный, размеренный вид. Это совершенно естественно и с физиологической, и с психологической точки зрения. Тем не менее, старайтесь не повторять распространенную ошибку многих супружеских пар со стажем, для которых секс стал чем-то второстепенным. И не бойтесь проявлять раскованность, пробовать что-то новое. Разумеется, все эксперименты в постели должны проводиться только по взаимному согласию. Они не должны смущать, а тем более, шокировать, ни мужа, ни жену.

5 февраля, 2020 — 16:32 (просмотров: 296) • Культура и шоу-бизнес, Россия

Чтобы добавить пресс-релиз, нужно зарегистрироваться

4 способа улучшить отношения в паре

Необходимость жизненных перемен

Жизнь устроена так, что со временем хочется что-нибудь в ней изменить, изменить, конечно же, в лучшую сторону. Для этого обозначаются желания, ставятся цели для их осуществления.

Одна из основных сфер жизни, которой почти всегда нужны перемены, — это взаимоотношения со своей второй половиной. Требуется постоянный прогресс, усовершенствование и внесение новизны в отношения, чтобы они оставались гармоничными.

Не трудиться над любовным союзом возможно лишь в начале его существования. Со временем чувство влюбленности угасает. Однако, при идеальном раскладе, остается любовь, в которой два любящих человека решают сообща бытовые проблемы, находят компромиссы в конфликтах и смиряются с особенностями характера своего партнера. В противном случае конфетно-букетный период станет и первым, и последним этапом данных отношений.

Способы улучшения отношений

1. Общие интересы

Прекрасно, если двух партнеров связывают общие интересы. Когда таковые отсутствуют, нужно искать их. Например, это может быть любое хобби из детства одного из партнеров.

Можно выделить пару вечеров в неделю для чтения любимых книг, просмотра интересных фильмов, занятий танцами и т.п. Подобное совместное времяпрепровождение сблизит партнеров, окажет благотворное влияние на совместную жизнь.

2. Проявляйте толерантность

Чем терпимее отношение возлюбленных друг к другу, тем спокойнее и гармоничнее обстановка в семье. Именно к этому следует стремиться во время ссор, которые, к сожалению, неизбежны во время совместного проживания.

При конфликтах нужно не только проявить толерантность, но и попытаться понять любимого человека. Понять и принять тот или иной поступок своей второй половинки — важный шаг к долгому и счастливому сосуществованию.

3. Организуйте совместный отдых

Отдых необходим всем. Во время отдыха упорядочиваются мысли, поднимается настроение. Желательно в эти моменты находится рядом с любимым человеком.

Совместный досуг не только подарит положительные эмоции, но и привнесет нечто новое в отношения, что крайне необходимо для их развития. При подобном времяпрепровождении партнеры обязательно узнают что-то новое друг о друге, появляются свежие темы для разговоров, что в дальнейшем положительно скажется на общении в обычной жизни вне отдыха.

4. Устраивайте сюрпризы

Не стоит забывать радовать свою половинку неожиданными приятными поступками или подарками. Последние, кстати, не обязательно должны быть дорогостоящими.

Например, можно положить в карман любимому или любимой записочку с «теплыми» словами. Она принесет больше положительных эмоций, чем стандартный подарок на 23 февраля или 8 марта.

Сюрпризом может стать и необычное предложение провести вечер или выходные. Пригласите партнера на увлекательную прогулку или мастер-класс. Главное условие, чтобы мероприятие понравилось обоим и принесло только положительные эмоции.

Действуйте уже сейчас! Не стоит откладывать работу над отношениями с любимым человеком. Если в них появились недостатки или просто хочется внести разнообразие в любовный союз, приступать нужно незамедлительно. Чем быстрее начать действовать, тем быстрее получится добиться результата. Способы, приведенные выше, просты, они помогут любой паре внести в совместную жизнь позитив, новизну и гармонию.

Как сохранить и улучшить отношения в паре?

Среди множества правил для двоих, которые можно высечь на скрижалях — или хотя бы записать на шпаргалке, — коуч Леонид Кроль выделяет 12 «пунктов ценности».

Мужчина и женщина
Кризис отношений

1. Сверяйтесь, как вы видите будущее


Это можно делать как устно, про себя, так и вслух, с партнером. Один из вариантов: что-то обдумать, написать на бумаге, после чего обсудить с партнером. А самое гениальное решение — сделать это в виде любовного письма. Пускай это даже кажется смешным и ваши сегодняшние отношения этого не предполагают.

2. Не бойтесь быть смешными

Больше юмора и улыбок. Это рыбки плавают только в чистой воде. Если вы слишком серьезны, много требуете, вслух и про себя, проверьте, не пора ли очистить пруд от тины.

3. Разговаривайте сами с собой

Это отличается от «пластинок повторения-бормотания». Устраивайте паузы, культивируйте время, когда вам нечего делать и вы можете смотреть в зеркало и быть честны с собой.

4. Играйте друг с другом

Больше общих игр с партнером, но так, чтобы эмоции были настоящие и радость была новая. Придумывайте игры! Не будьте потребителями, творчество здесь более чем уместно. Мастерите что-то вместе (пилите дрова, не утомляясь), играйте в настольный теннис, танцуйте. Проводите время вместе, тем самым расписываясь в важности этого «лишнего и случайного, но такого нужного».

5. Придерживайтесь принципа «будьте реалистами — требуйте невозможного»

Воображение и желания — это то, что оживляет вас и близких. Требуйте тихо, но так, чтобы это было услышано. А если вас не слышат, значит, возможно, дело в вас.

6. Делитесь друг с другом важным

На «коромысле жизни», которое вы несете, — два ведра: ведро воображения, вашего внутреннего мира, и ведро реализма. Хорошо, когда можно балансировать и нести их легко. Делитесь с партнером и тем и другим, но не забывайте про воображение, независимо от того, какое «ведро» сейчас предпочитаете.

Если вам кажется, что другой потерял способность любить, проверьте — умеете ли вы сами любить, «здесь и сейчас»

7. Не предъявляете партнеру счет

Если вы начали считать, кто и что дает и чего не хватает, знайте: это всего лишь включилась ваша тревога. Займитесь ею, а не тем, что кажется вам содержанием. Когда человек «выясняет отношения», он ими переполнен, и ему кажется, что он действует, а на самом деле ходит по кругу.

8. Не бойтесь стареть

Мысленно путешествуйте по возрастам, смотрите, как люди красиво переходят в зрелость и стареют, не застревайте в гламурно-юных образах. Если вы боитесь возраста — смотрите в этот страх, как в зеркало, не отворачивайтесь: прямой и долгий взгляд всегда лучше бегающих глаз.

9. Говорите о чувствах

Разговаривайте, подбирайте слова, будьте максимально искренними, говорите о том, что интересно вам и партнеру. Разговаривайте о нескучных деталях. Не ленитесь их искать. Но главное — говорите о чувствах. Если вас не слушают, подберите другие слова, будьте еще более искренними. Чувства задевают всегда, если они подлинные.

10. Работайте с раздражением

Там, где есть жизнь, найдется и мусор — его всего лишь нужно убирать. Труд по уборке мусора в отношениях — это ваша задача, а не домработницы. Не стоит перекладывать ее на другого, ее нужно не ленясь делать самому.

11. Учитесь выражать мысли прямо

Будьте остроумны и не опасайтесь ранить партнера. Иногда лучше задеть, зато сильно удивить, неожиданно открыв окно. За открытым окном может оказаться цветущая сирень.

12. Прежде чем задавать вопрос партнеру, задайте его себе

Чаще задумывайтесь о том, чего хотите, где находитесь, что можете подарить и что получить в подарок. Если вам кажется, что другой потерял способность любить, проверьте — умеете ли вы сами любить «здесь и сейчас» или ставите специальные условия.

Об эксперте

Леонид Кроль — психолог, коуч, тренер, бизнес-консультант, директор и ведущий тренер Центра обучения персонала «Класс». Его сайт.

Как сохранить и улучшить отношения в паре?


1. Через недлинные промежутки отношений проверяйте и перезаключайте «контракт» – то, как вы видите жизнь вместе . Это можно делать как устно, про себя, так и вслух, с партнером. Один из вариантов: что-то продумать для себя, написать на бумаге, после чего, создав момент (не слишком серьезно, больше легкости), обсудить придуманное с партнером. А самое гениальное решение – сделать это в виде любовного письма, даже если это кажется смешным и сегодняшние отношения далеки от возвышенного изливания чувств.

2. Больше юмора и улыбок. Эти рыбки плавают только в чистой воде и сами ее создают. Если вы слишком серьезны, много требуете, вслух и про себя, проверьте, не пора ли вам очистить пруд от тины.

3. Разговаривайте сами с собой. Это отличается от «пластинок повторения-бормотания». Устраивайте паузы, культивируйте время, когда вам нечего делать и вы можете смотреть в зеркало и быть трезвы и честны с собой.

4. Больше общих игр с партнером, но так, чтобы игрушки были настоящие и радость была новая. Придумывайте их! Не будьте потребителями, творчество здесь более чем уместно. Игрушки лучше как у детей – мастерите что-то вместе (пилите дрова, но утомляясь), играйте в настольный теннис, танцуйте. Да хотя бы бросайте шары! Физически будьте вместе, давайте этому время, тем самым расписываясь в важности этого «лишнего и случайного, но такого нужного».

5. Лозунг «будьте реалистами – требуйте невозможного» актуален. Воображение и желания – это то, что оживляет вас и близких. Требуйте тихо, но так, чтобы это было услышано. А если вас не слышат, значит, вы так себя выражаете и, может быть, дело в вас (в том, чтобы вы могли стать еще интереснее).

6. На «коромысле жизни», которое вы несете, – два ведра: ведро воображения (вашего внутреннего мира) и ведро реализма. Хорошо, когда можно балансировать и нести их легко. Делитесь с партнером и тем и другим, но не забывайте про воображение, независимо от того, какое «ведро» сейчас предпочитаете.

7. Если вы начали считать, кто и что дает и чего не хватает, знайте: это всего лишь включилась ваша тревога. Займитесь ею, а не тем, что кажется вам содержанием. Когда человек «выясняет отношения», он ими переполнен, и ему кажется, что он действует и двигается, а на самом деле он ходит по кругу, как старая кляча, которая не вырабатывает электричества, потому что привязана только сама к себе и путается в собственных ногах.

8. Мысленно путешествуйте по возрастам, смотрите, как люди красиво переходят в зрелость и стареют, а не застревайте на гламурно-юных образцах. Если вы боитесь возраста – смотрите в этот страх, как в зеркало, не отворачивайтесь: прямой и долгий взгляд всегда лучше бегающих глаз.

9. Разговаривайте, подбирайте слова, будьте максимально искренними, говорите о конкретном и том, что интересно вам и партнеру. Разговаривайте о нескучных деталях. Не ленитесь их (детали) искать. Но главное – говорите о чувствах. Если вас не слушают, подберите другие слова, будьте еще более искренними. Чувства задевают всегда, если они подлинные и не слишком отягощают.

10. Работайте с раздражением. Там, где есть жизнь, мусор есть всегда, при любой чистоплотности – его всего лишь нужно убирать. Труд по уборке мусора и знание, «что где лежит» (в отношениях), – это задача личная, не для домработницы. Ее не стоит перекладывать на другого, ее нужно делать самому. Не лениться.

11. Будьте остроумны и не опасайтесь ранить партнера. Лучше ранить (иногда), задеть и дотронуться (часто), зато сильно удивить, неожиданно открыв окно. За открытым окном может оказаться цветущая сирень.

12. Чаще задумайтесь о том, чего хотите, где находитесь, что можете подарить и что получить в подарок. Если вам кажется, что другой потерял способность любить, проверьте – умеете ли вы сами любить «здесь и сейчас» или ставите специальные условия.

Сохранить отношения на всю жизнь: 5 главных советов, как сберечь любовь

В современном мире нелегко встретить вторую половинку. Но гораздо труднее сохранить, поддержать взаимную любовь, уважение. Нужно проявлять мудрость, терпение, выдержку.

В любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношения.

5 самых главных правил, чтобы сохранить любовь в трудной ситуации

Сохранение тепла между влюбленными супругами, особенно в начале отношений, не представляет особых трудностей. Гораздо сложнее ответить на вопрос, как сохранить трепетное отношение друг к другу в момент кризиса, когда совместная жизнь кажется невыносимой.

В любой сложной ситуации стоит помнить, что разрушить старое гораздо легче, чем построить новые отношения

Это важный этап, который можно пережить, прислушиваясь, что советуют семейные психологи:

  1. Уважайте партнера. Это первое правило имеет большое значение для сохранения чувств. Когда происходит ссора, серьезный скандал, важно контролировать действия и поведение. Любая негативная эмоция и сказанные сгоряча слова могут разбить любые теплые чувства. Нужно учиться ставить себя на место любимого человека, пытаться понять истинную причину поступков. Если решение партнера является неприемлемым, нужно спокойно обсудить вопрос, найти компромисс без критики, обвинений, упреков.
  2. Не шантажируйте. Единственное, чего можно добиться этим, – охлаждение напряженных отношений. Если возник спор, ультиматум – заведомо проигрышный аргумент.
  3. Не заполняйте собой все свободное время мужчины. Каждый должен иметь возможность побыть наедине, почитать книгу, поработать за компьютером. Необходимо чувствовать настроение любимого человека. Свобода нужна, чтобы проанализировать ситуацию, признать ошибки.
  4. Поддерживайте партнера в особенно трудные жизненные периоды. Чтобы это сделать, достаточно сказать слова поддержки, обнять, сходить вместе на прогулку, подать кофе в постель, сделать подарок своими руками.
  5. Не жертвуйте собой ради любимого человека. Часто женщины жалуются, что не достигли высот в карьере из-за супруга, потратили лучшие годы молодости, упрекают детьми. Большинству мужчин нравятся умные, самодостаточные жены. Стоит подумать, что супруг чувствует себя также несчастным рядом с такой ущемленной жертвой.

Верные способы для всех ситуаций

Существует ряд постулатов, помогающих сберечь чувства на любом этапе отношений:

  • Уметь слушать. Если искренне делиться своими мыслями и чувствами со второй половиной, такой союз будет долгим, крепким. Важно, в свою очередь, уметь выслушать партнера, какими бы незначительными казались его переживания.
  • Уметь доверять. Ревность может быть проявлена в случае, когда есть весомые доказательства. Не следует контролировать вторую половину, просматривать переписку в социальных сетях, сообщения в телефоне, проверять номера, занесенные в телефонную книгу.
  • Хвалить. Нужно искренне и своевременно хвалить партнера, подчеркивать лучшие качества, поддерживать в случае неудач. Это придаст сил, мотивирует на дальнейший прогресс.
  • Хранить верность. Если человек уверен, что встретил достойную пару, хочет сохранить крепкую семью, нет смысла провоцировать ревность партнера, поддаваться соблазнам, размениваться на мимолетные флирты, романы.
  • Заниматься саморазвитием. Человек, с которым интересно общаться, вызывает симпатию, доверие, желание быть вместе.

Как сберечь любовь в трудный период

Сохранить трепетные чувства в момент кризиса сложно. Не все у всех есть желание противостоять жизненным невзгодам.


Сохранить трепетные чувства в момент кризиса сложно

Преодолеть неприятный период можно, следуя простым советам:

  • Признать существование проблемы. Принять мысль о появлении трещины нелегко. Множество пар расходятся по причине нежелания делать что-то для сохранения семьи, обвиняют, упрекают и оскорбляют друг друга. Важно понять: кризис является ступенью развития семьи, которую нужно преодолеть вместе.
  • Главная цель – сохранить семью. Намного проще уйти в трудный момент. Сохранение отношений должно быть главной целью и приоритетом. Потребуется много сил, времени.
  • Учиться на ошибках. В трудный момент нужно думать, что делать, чтобы ситуация изменилась в лучшую сторону. Вместо этого многие пары ищут виновного. С целью поддержания, сохранения гармонии нужно учиться трезво анализировать, делать выводы, пытаться понять когда, почему возникла проблема, когда партнер начать вызывать чувство раздражения, что сделать, чтобы исправить это.
  • Дать мужу время на обдумывание ситуации. Дело в том, что мужчины и женщины по-разному реагируют на возникшие трудности. Женщина склонна открыто обсудить проблемный вопрос с родными, подругами, коллегами. Мужчины в стрессовой ситуации замыкаются для обдумывания ситуации, ограничивают общения. Если любимый муж замкнулся, не нужно считать его бесчувственным эгоистом. Он будет готов к разговору и принятию решения после тщательного анализа ситуации.
  • Разговаривать с партнером. Две трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоции. Существует интересный способ, помогающий справиться с задачей. Рекомендуется практиковать его ежедневно. Партнер в течение 1 минуты говорит второй половине все, что захочет. Можно рассказать о прошедшем дне, чувствах, можно не сказать ничего. Другой человек должен в это время внимательно слушать, не задавать вопросы, не перебивать. На выполнение задания дается ровно 20 минут. Уже через несколько недель пара сможет ощутить, насколько улучшились их отношения.

Как сохранить чувства с парнем на расстоянии

Если влюбленные хотят сохранить отношения на расстоянии, чувства нужно постоянно подпитывать.

Две трети разводов можно было бы избежать, если бы люди говорили друг с другом, не боялись обсуждать проблемы, выражать чувства, эмоции

В этом помогут:

  • Ежедневное общение. Современные технологии позволяют общаться на большом расстоянии. Есть мобильный телефон, текстовые сообщения, общение с помощью видеосвязи, электронная почта. Важно говорить о радостях, победах и тревогах, делать фотоснимки всего, что находится вокруг, смотреть вместе любимые телепрограммы, фильмы.
  • Слова любви. Парень, находящийся далеко, должен знать и слушать слова любви, знать, что его вторая половинка ждет скорейшего возвращения. Никто не запрещает отправлять друг другу без повода открытки, небольшие подарки.
  • Мечты и планы. Влюбленные должны строить планы, думать о совместной жизни.
  • Доверие и верность. Находится на расстоянии будет легче, если человек сам будет сохранять верность и не будет каждую секунду контролировать вторую половину. Это является основой сохранения трепетных чувств и уважения друг к другу.
  • Приятные сюрпризы. Можно записаться в тренажерный зал, похудеть и прийти на встречу в потрясающем платье. Мужчина приятно удивится, если девушка улучшит кулинарные навыки за время его отсутствия и приготовит вкусный романтический ужин.

Совет! Нужно уметь находить позитивные моменты во временной разлуке: пара ссориться гораздо меньше, каждый имеет много свободного времени, которое можно занять любимым делом.

Как сберечь отношения с любимым мужчиной на всю жизнь

Встретив вторую половину, девушка мечтает сохранить любовь на всю жизнь.

Существует ряд секретов, помогающих добиться поставленной цели:

  • Не бросать общих интересов, увлечений, не допускать, чтобы быт съедал романтические чувства.
  • Следить за внешним видом дома, не носить старых халатов и бигуди.
  • Вместе вести домашнее хозяйство: ходить за покупками, убирать, готовить.
  • С уважением относиться к родным и друзьям второй половины.
  • Сделать интимную жизнь разнообразной.

Как сохранить любовь в браке

Чтобы поддержать гармонию, тепло семейных уз, позитивную атмосферу в доме, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  • Не бояться разных взглядов на жизнь, увлечений, интересов.
  • Не стесняться интимных желаний, стараться делать секс разнообразным.
  • Относится к партнеру с уважением, думать о его желаниях.
  • Не давать пустых обещаний на будущее. Нет абсолютной уверенности, что человек сможет выполнить о чем говорит.
  • Уметь находить занятия, когда муж далеко. Следует научиться быть счастливым порознь. Это сделает семейную жизнь гармоничной, наполнит яркими красками.
  • Бороться с фобиями. Страх помешает раскрыть чувства, проявить любовь, тепло.
  • Если в семье начался разлад сначала нужно искать причину в себе, а не винить супруга.

Совет! Парень на подсознательном уровне ищет в спутники жизни жену, напоминающую его мать, а девушка пытается связать судьбу с мужем, похожим на отца. Это частая ошибка, которую не нужно совершать.

Причины угасания чувств – не дайте им шанса

В ситуации, когда любовь начинает угасать, а близкие люди становятся чужими, важно понять, что стало поводом.

Основные причины, которые могут привести к расставанию супругов:

  • Взаимные упреки, претензии. Семейная жизнь невозможна без ссор. Любое обидное слово может сильно задеть партнера. Сложный вопрос поможет решить спокойный разговор.
  • Измена. Эта причина способна разрушить самый крепкий брак. Простить можно, но забыть измену не получится. Если семья не разрушится, совместная жизнь сопровождаться скандалами, исчезнет доверие, уверенность в любимом человеке.
  • Завышенные требования к партнеру, эгоизм. Если один из супругов думает только о себе, не желает проявлять заботу, тратить силы на другого человека, то это не может стать основой для брака. Такие семьи не могут долго существовать и разрушаются.

Большая часть разводов происходит из-за того, что супруги пускают семейную жизнь на самотек. Это ошибка. Сохранение семьи требует ежедневной работы обоих партнеров.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёздный стиль - женский сайт