Он у меня давно не ярко вырежен был а сейчас становится сильнее, меня это стало беспокоить. Может


Текст песни(слова) Гуф (Guf) — Надо лечиться

Друзья! Обращаем Ваше внимание: чтобы правильно исправить текст песни, надо выделить как минимум два слова

Я вообще то не привык жаловаться на здоровье,
И кому какое дело, что там меня беспокоит?
Но что-то не то происходит, заранее извиняюсь,
Я написал куплет в надежде, что мне полегчает.

Может вы мне что-нибудь посоветуете, а?
Я не знаю с чего начать, но походу всё очень плохо
У меня постоянно болит голова
И всё время колит, вот тут, в районе правого бока.

Наверное из-за плохой подачи крови,
Даже жарким летом у меня ледяные ноги.
Я посвещаю строки этой белой дороге,
От порога своего дома до порога ночной стоматологии.

Кто-то сливает по килограмму денег в клубах,
А мне не хватит и пяти кило чтобы сделать зубы.
И для моего дантиста нету клиента дороже,
Я хорошо плачу, соответственно меня любят тоже.

Я потею сильнее всех на сцене,
Всё время, даже если парни одеты теплее
И я вовсе не делаю больше движений,
Может быть дело не во мне — может быть дело в фене.

У меня аритмия, иногда,
Безумный стук моего сердца ты можешь услышать за милю,
А иногда у меня вообще не бьётся сердце,
Может быть дело не во мне — может быть дело в перце.

Последние несколько месяцев, когда мы выступаем,
После третей песни мой голос куда-то пропадает.
Врачи считают странным, но очевидным,
Хотя и рано мне ещё иметь проблемы с щитовидной
Мне надо выпить что-нибудь перед сном,
Можно конечно пива, но лучше виски или ром,
Но потом я требую продолжения веселья,
И на утро всегда ахуеваю с похмелья.

Иногда я не могу открыть глаза с утра,
Хожу по квартире с закрытыми туда-сюда.
Но это проходит после первой утренней пятки,
Так что с глазами, вроде, у меня всё в порядке.

Я согласен, надо лечится,
Тогда может подскажете мне с чего начать?
Я знаю, люди не птицы, но я родился в столице
И всю жизнь хотел научиться летать

Я согласен, надо лечится,
Тогда может подскажете мне с чего начать?
Я знаю, люди не птицы, но я родился в столице
И всю жизнь хотел научиться летать

Я согласен, надо лечится,
Тогда может подскажете мне с чего начать?
Я знаю, люди не птицы, но я родился в столице
И всю жизнь хотел научиться летать

Я согласен, надо лечится,
Тогда может подскажете мне с чего начать?
Я знаю, люди не птицы, но я родился в столице
И всю жизнь хотел научиться летать.

Понравился текст песни? Напиши в комментарии!

Он у меня давно не ярко вырежен был а сейчас становится сильнее, меня это стало беспокоить. Может вы что-то посоветуете .

— Вы знаете доктор, когда я был молодым, я не мог член свой вообще согнуть,
когда стал старше мог его согнуть только чуть-чуть, а теперь я его гну как
хочу. Наверное, я становлюсь все сильнее?!

— Вы знаете доктор, когда я был молодым, я не мог член свой вообще
согнуть, когда стал старше мог его согнуть только чуть-чуть, а теперь я его гну
как хочу. Наверное, я становлюсь все сильнее?!

Престарелый джентльмен жалуется своему лечащему врачу:
— Вы знаете, доктор, когда я был молод, он у меня был твердый, как гранит. С
возрастом я уже мог его чуть-чуть согнуть. А теперь я его гну как хочу. Это,
наверное, потому, что я становлюсь все сильнее ?

Женился осел на жирафе.
Наступает первая брачная ночь, имеет он ее
и в момент оргазма ей и говорит:
— Поцелуй меня в щечку, дорогая.
— Вытащи маленько, шею не могу согнуть.

Петька:
— Василий Иванович, а правда, что с годами сильнее становишься?
В.И.:
— Да, Петька, вот раньше, бывало, х$% двумя руками согнуть
не мог, а теперь одной — как два пальца обоссать!

Приходит мужик к врачу и говорит:
— Доктор, я очень ослаб!
— Что такое?
— Да вот, понимаете, по утрам не могу член согнуть.

В отряд к Чапаеву пришел записываться каратист — хвалится, что все
может.
А лом согнуть? Могу и лом. Тут же построили всех — посмотреть на это
чудо.
Каратист говорит: нужен помощник поздоровее. Разводит ему руки в
стороны, вкладывает в них лом. разбегается. хрясь ногой по яйцам!
Мужик: ЫЫЫЫЫ.
Лом медленно сгибается.

xxx:
Год эдак 88-89 слаксы, пирамиды, все дела, я еще школьник. И где-то родители раздобыли шмат свинячей шкуры и нашли мастера, который забацал мне крутой куртяк, под пояс, с накладками на плечи, ну круто неимоверно было. В школе все просто офигивали.
Одна проблема, весил этот дизайнерский шедевр килограм 15 и походил на экзоскелет, т.е. чтобы согнуть руку, или там повернуться/нагнуться, надо было приложить нехилые усилия. А когда я его снимал, то просто ставил на пол, и куртец так и оставался стоять необходимое количество часов(суток) в исходном положении с растопыренными рукавами. Но это все была фигня, ведь я был крут и у меня был «кожак».
З:Ы: аж расчувствовался, надо поспрашивать, куда он делся.

Я консерватор?
—————
Я редко о вопросах секса говорю. Но сегодня женщину видел.
Ноги у нее стройные и не от ушей, а от того самого места, от которого и должны расти. Да и само место, что спереди, что сзади. У меня просто челюсть стукнула по груди. Руки явно нежные и гибкие, такие обнимут, и все на свете забудешь, а кожа такая, что моя шелковая рубашка сойдет разве что за наждачную бумагу. Груди не вываливаются через глубокий вырез и не торчат нагло и вызывающе, а мягко зовут. Каждая почти поместится в ладони. И вот это «почти» чрезвычайно важно! Все время будет казаться, что нет, не вся здесь, надо чуть-чуть поменять положение пальцев, слегка согнуть фаланги, еще капельку надавить подушечкой указательного. И пытаясь сделать это будешь бесконечно ласкать это чудо. Талия не осиная. С тонким слоем плоти. Открытая спина, дышащая свежестью. Я уже представил себе, как глажу это спину и талию, а все ее тело идет спокойными волнами, постпенно перерастающими в легкий шторм. Волосы свежей, тончайшей травой вокруг лица, губы и глаза захватывают взгляд в плен из которого не сбежать, потому что не можешь и не хочешь.
Но я прошел мимо. Даже не потому что у меня кольцо (хотя и это конечно), но скорее потому что кольцо было у нее. А я так не могу. У меня ни бус стеклянных, ни зеркальца, ни даже разноцветных кусочков ткани. Зачем я ей.

И я остался стоять, а она ушла, слегка покачивая кольцом в носу, хотя может это была серьга.

Судьба играет нами, как повар яблоками и гусями..
И как правило — не в нашей власти что-либо изменить. То есть, изменить-то, конечно можно, но что именно надо менять, в какой момент, да и надо ли? Кто же это может знать заранее?
Но существуют такие счастливчики, которых судьба почему-то любит и всячески оберегает, а потому всегда играет с ними открытыми картами, чтобы не дай Бог не сбить с толку.
Одного из таких счастливчиков я знаю – это мой стосорокакилограммовый одноклассник Валера, и вот вам старая история о нем и о его счастливой помолвке.
В стране бурлили 90-е и Валера был королем этого бурлеска – молодым стосорокакилограммовым неженатым королем, с четырехкомнатным королевством в центре Львова, 500-м Мерседесом, серьезным авторитетом и даже сиамской кошкой.
И вот однажды Валера влюбился, влюбился всепоглощающе, как третьеклассник влюбляется в десятиклассницу.
Она была студенткой и звали ее Маша.
Бедный счастливец забросил все дела и носился только со своей Машулькой. Он мог даже с бандитских разборок отпроситься и убежать, чтоб только не опоздать и успеть забрать Машу после Универа.
Никаких ресторанов и бань с девочками, никаких пьянок, все это потеряло для Валеры всякий практический смысл.
Как-то он выдал мне толковое определение, что же такое любовь – «Любовь – это когда все женщины мира делятся в твоей голове на две неравные группы: в первой, маленькой и убогой группке – все женщины мира, а во второй, огромной – ОНА…»
Влюбленные были вместе уже полгода, но что самое интересное, «были» — это не значит жили, а только встречались, ходили за ручку в кино, на концерты, в парк и в гости к Валериной маме, которая просто обожала Машу. Редко, но все же бывают такие девушки, которые до свадьбы ни-ни…
И Валере – это даже нравилось, кто бы мог подумать.
Наконец-то наш жених дозрел до осмысленного шага — предложения руки и сердца, и был в душе уверен, что Маша не откажет.
В один прекрасный, дождливый вечер (во Львове все вечера дождливы, но каждый по-своему прекрасен) влюбленные, как бы случайно зашли в маленький ресторанчик, в котором «случайно» оказался свободным самый лучший столик у окна.
Сели и не сговариваясь принялись смотреть в глаза друг другу, ведь оба чувствовали, что в этот вечер произойдет что-то очень важное.
Негромко заиграла нежная мелодия, свет в зале, «почему-то» слегка зажмурился, а официант принес подсвечник (только на их столик принес).
Валера теребил в кармане бархатную коробочку, которая отлично впитывала пот с мокрой ладошки, но тянуть дольше было глупо, да и Машины глаза улыбались в блестках свечи, она все чувствовала, все понимала…
Валера решительно положил руку на стол и был уже готов разжать кулак с красной коробочкой, но стол неожиданно покачнулся. Даже бокалы задрожали. Видимо, одна из ножек стола была чуть короче других.
Валера откашлялся и начал свою речь:
— Любимая моя Машулька…

Но Маша, улыбаясь, неожиданно перебила жениха:
— Валерчик, погоди, вначале нужно сделать, чтобы все у нас было идеально, потом продолжишь что ты хотел сказать.

Она быстро порылась в своей сумочке, достала какой-то листок бумаги, сложила его в четверо и ловко подложила под ножку стола. Потом вскочила, поцеловала Валеру в нос и защебетала – «Валерчик, подожди секундочку, я только туда и обратно, чтобы уж не отвлекаться» вскочила и убежала в дамскую комнату.
Все посетители ресторана поглядывали на Валеру и улыбались, даже они уже догадались – что же сейчас должно произойти за столиком у окна, когда из туалета вернется девушка.
Валера смотрел на красную бархатную коробочку и думал: — «какая же она у меня все-таки хозяйственная… это же надо, заметила, что стол качается, р-р-р-а-з, подложила бумажку и он уже стоит как вкопанный»
Попробовал пошатать столик, но он все еще слегка качался. Просто нужно ту бумажку еще раз согнуть вдвое, тогда будет идеально.
Вынул из под ножки сверток и увидел, что он исписан мелким почерком. Развернул и машинально стал читать. Это оказалось письмо:
«Машка – сука!
Ты заразила меня триппером! Тварь! А я заразил жену. Тебе хана!
Ошибки быть не может, я узнавал у твоего Толика, у него тоже триппер от тебя!
А если ты еще и цыгана заразила, то сразу вешайся.
С тебя 100 баксов за лечение. Лучше не прячься, а собирай бабки. Я приеду — все равно найду тебя в университете, тогда будет хуже, да еще и Толику скажу – где тебя искать.
Так что лучше тебе заплатить, пока я тебя не нашел и не закопал…».

Валера положил письмо на столик, в очередной раз поблагодарил свою судьбу и тихонечко удалился, чтобы ненароком не оторвать Машеньке голову.
Просто уйти из ресторана было неудобно перед людьми и Валера зашел в мужской туалет, а уже оттуда вылез на улицу через малюсенькое окошко.
В ту же секунду, его нечеловеческая любовь улетучилась, превратившись в пар и сероводород…

40 слов для чувств, которые вы испытывали, но не могли объяснить

Существует множество эмоций, которые мы испытываем, не находя при этом нужного слова, чтобы описать свои ощущения.

Графический дизайнер и редактор Джон Кениг (John Koenig) создал «Словарь необъяснимой печали», чтобы восполнить пробел в нашем языке.

Сами слова были выдуманы, но он попытался подобрать наиболее подходящий термин, чтобы описать эмоции, для которых требуется долгое объяснение.

Эмоции и чувства человека

Осознание того, что у каждого прохожего жизнь столь же яркая и сложная, как и у вас, наполненная их собственными амбициями, друзьями, рутиной, тревогами и врожденным безумством.


Эпическая история, которая невидимым образом продолжается вокруг вас, как муравейник, расползающийся глубоко под землей со множеством каналов в тысячи других жизней, о существовании которых вы не подозревали, в которой вы могли появиться лишь однажды, попивая рядом кофе или как очертание проезжающего транспорта или свет окна в сумерках.

Неоднозначное сильное чувство, возникающее, когда вы смотрите кому-то в глаза, ощущая себя одновременно навязчивым и уязвимым.

Еле уловимое, но настойчивое чувство, что вы находитесь не на своем месте.

Горечь и радость оттого, что вы попали в будущее, увидели, как все обернулось, но не можете рассказать об этом себе в прошлом.

Странная ностальгия по старым книжным магазинам, заполненных тысячами старых книг, на которые у вас не было времени, каждая из которых заперта в своей эпохе, связанная и датированная и заклеенная бумагой как старая комната, покинутая автором много лет назад.

Беспокойное осознание своего собственного сердцебиения.

Жуткая, покинутая атмосфера места, которое было обычно переполнено людьми, а теперь оно заброшенное и тихое.

Школьный коридор вечером, неосвещенный офис на выходных, пустая ярмарка – эмоциональное остаточное изображение, из-за чего место кажется очень пустым.

Необъяснимое желание оттолкнуть людей, даже самых близких друзей, которых вы любите.

Гипотетический разговор, который вы навязчиво проигрываете в своей голове.

Спокойствие плода в утробе, когда ты находишься внутри помещения в грозу.

Когда вы слушаете, как волны дождя стучат по крыше, как ссора, слышимая наверху, чьи приглушенные слова неразличимы, но чей шум высвобождает накопившиеся напряжение, которое вы прекрасно понимаете.

Досада от фотографирования удивительного места, зная, что тысячи таких же фотографий уже существуют.

Разговор, в котором все говорят, но никто не слушает.

Чувства в жизни человека

Грусть от того, что вы никогда не узнаете, как обернется история.

Состояние истощения, вызванное актами бессмысленного насилия.

Желание оказаться жертвой катастрофы – выжить в крушении самолета или потерять все в пожаре.

Склонность отказываться говорить об опыте, так как люди не способны этого понять.

Разочарование от того, как долго требуется времени, чтобы узнать кого-то.

Чувство возвращения домой после погружающей поездки, только чтобы понять, что оно быстро исчезает из вашего сознания.

Осознание того, что сценарий вашей жизни уже не имеет для вас смысла.

Разочарование от того, что вы вынуждены находиться в одном теле, которое занимает только одно место во времени.

Представьте, что вы находитесь перед экраном с отправлением рейсов в аэропорту, на котором мелькают странные названия мест, например паспорта людей, каждый из которых представляет еще что-то, что вы никогда не увидите до самой смерти, и все из-за того, что, как указывают стрелки на карте, вы находитесь здесь.

Желание, как можно меньше переживать о различных вещах.

Когда мы становимся взрослее, нам приходится брать на себя всё больше ответственности. Нам хочется ослабить хватку к жизни, чтобы перестать оглядываться каждые несколько шагов. При этом мы желаем играть в свою собственную жизнь, как в волейбольный мяч, который хочется с легкостью удерживать в воздухе всего лишь несколькими касаниями.

Утомление от одних и тех же проблем, которые у вас всегда были, тех же самых скучных недостатков и опасений, которые терзали вас годами.

Осознание крошечности ваших перспектив.

Внутренние чувства человека

Отношения или дружба, которые вы не можете выкинуть из головы, о которых вы думали, что они давно затухли, но которые до сих пор живы и не закончены, как покинутый лагерь, чьи тлеющие угольки все еще могут разжечь огонь в лесу.

Ностальгия по временам, о которых вы никогда не знали.

Представьте, что вы переступили через рамку в коричневый туман, где вы можете сидеть в стороне дороги и наблюдать, как проходят местные жители, жившие и умершие до того, как кто-либо из нас прибыл сюда, кто спит в тех же домах, что и мы, смотрят на ту же Луну, дышат тем же воздухом, чувствуют ту же кровь по венам и живут в совершенно другом мире.

Явление, при котором у вас активная социальная жизнь, но очень мало близких друзей — людей, которым вы можете доверять, с которыми вы можете быть собой, которые могут избавить вас от всех психологических токсинов, накапливающихся со временем.

Это форма острого социального недоедания, при котором даже если вы съедите все в буфете, у вас все равно будут приступы голода.

Когда вы считаете человека настолько привлекательным, что это в своем роде вас раздражает.


Момент, когда вы понимаете, что вы сейчас счастливы, сознательно пытаясь насладиться ощущением.

Повторяющаяся мысль, которая настигает вас поздно ночью.

Просроченная задача, назойливое чувство вины, надвигающееся и бесформенное будущее – которая крутится над вами в течение дня, клюет ваше подсознание, пока вы пытаетесь уснуть, которую вы можете игнорировать неделями, только чтобы почувствовать ее присутствие парения за окном, ожидающую, пока вы не закончите пить кофе, тихо вьющую гнездо.

Чувство, что, что бы вы не делали, это всегда неправильно, что любая попытка комфортно пройти через этот мир, закончится пересечением невидимого табу.

Праздник, который отмечается в день вашего 26-летия, который знаменует момент, когда молодость официально уже не является уважительной причиной.

Когда вам нужно начать собирать урожай, даже если он едва пустил корни, момент, когда чувствуется, что дни становятся короче, когда даже пыльца в воздухе напоминает вам о приближающемся снеге.

Психологический экзоскелет, который может защитить вас от боли и сдержать ваши тревоги, но всегда трескается под давлением или опустошается временем, и снова вырастает, пока вы не выработаете более умную эмоциональную структуру.

Моме н т осознания, что у кто-то, кого вы знали годами, все еще есть личная и загадочная внутренняя жизнь, и где-то в коридорах его личности есть дверь, запертая изнутри, лестница, ведущая в крыло дома, которое вы никогда полностью не исследовали.

Печаль, что вы никогда по-настоящему не узнаете, что другие люди думают о вас, будь-то хорошее или плохое.

Разочарование от понимания того, как легко вы совпадаете со стереотипом, даже если не хотите этого, даже если это несправедливо, даже если каждый чувствует также.

Подсказка в разговоре, когда вы хотите сказать что-то личное на тему, но не идете дальше – сопереживающий кивок, недосказанный анекдот, таинственное «я знаю это чувство», которое вы вставляете в разговор, как маленькие флажки, предупреждающие, что что-то зарыто под пове р хностью.

Вспышка настоящей эмоции, промелькнувшей у кого-то сидящего в комнате.

Всплеск энергии, когда вы ловите взгляд того, кто вам нравится.

Самая маленькая измеряемая единица человеческой связи, обычно обмениваемая между проходящими незнакомцами.

Флиртующий взгляд, сочувствующий кивок, совместный смех, связанный со странным совпадением – беглые и случайные моменты, которые все же содержат сильные эмоциональные составляющие, которые смягчают симптомы одиночества.

Желание, чтобы воспоминание протекало в обратном направлении.

Нарушается психика, безумно злая и агрессивная стала.

Автор Сообщение

Я стала очень злая, и очень нервная, безумно вспыльчивая и раздражительная. И даже усилием воли это уже не дается сдерживать.
Я завожусь с пол оборота, вечно недовольная гримаса на лице, вечно какая-то нервность. Особенно это проявляется с детьми конечно.
Я очень много на них кричу. Нет, не кричу — ору как потерпевшая. Причем не успеваю даже подумать, как я уже наговорила кучу гадостей.
И сразу такая обида у меня на них возникает. Устроил сын истерику (4года) на ровном месте — у меня прям ощущение, что сейчас убила бы его. Я прям ненависть испытываю, представляя какой спокойный мог быть вечер, и как он его изгадил. Вчера 1.6 часа у него была истерика, ничем не купируемая. Я думала чокнусь от ора.
Мне пришлось даже взять из машины видеорегистратор и удалить запись, т.к. я как представила, что муж может услышать все то, что я наговорила ребенку.
Я сама вижу, как все идет по нарастающей. Если я раньше срывалась не сразу, а через 5 ситуаций допустим. Потом через каждую. То теперь я срываюсь с первой секунды любой ситуации и ору как бешеная, зло и грубо.
Причем все происходит спонтанно, мгновенно. Вот только что мы можем сидеть обниматься с детьми, миловаться, я могу комплименты говорить, хвалить. И вдруг какой-то косяк со стороны ребенка — и все, меня уже понесло.
Бывает, что сижу на работе, вспоминаю, плачу практически от ужаса, как я мать, и что все по-другому будет. Но стОит мне только дойти до дома, и уже на первых минутах могу сорваться, если дети начинают баловаться или капризничать. И все дневные переживания мгновенно забыты.

Я вообще стала злая. И на других, и на себя. Например, последняя ситуация была. Сижу в воскресенье на работе (у меня сменный график), делать нечего вообще (а что-то несрочное если и можно делать, то не хочется, не могу себя заставить). И я столько эмоций внутри себя испытала -и на начальство, которое не может обеспечить меня работой. И на свою судьбу, что я вынуждена работать на такой работе. И на себя, что я проторчала в соцсетях вместо того, чтобы фильм посмотреть, или умное что-то почитать, или язык начать учить пока время есть. Т.е. вроде в голове мыслей много, но как до реализации -то меня нет. И одна злость на все вокруг.

Я собираюсь в ближайшее время пойти к эндокринологу, обычно советуют проверить щитовидку. Но если с ней все в порядке — это ж мне уже к психиатру надо наверное? Я уже не могу своей психикой управлять.

г. Нижний Новгород

Здравствуйте. Как к Вам можно обращаться?

здравствуйте. Ксения.

Я даже в выходной свой нервная. Вроде бы напланирую кучу приятного — куда детей сводить, чем порадовать. Но как я в итоге это реализую, что уже мне кажется никому ничего не надо. Ну т.е. начинают как бы они, да. Но я то взрослая, и вместо того чтобы как-то обойти углы — я начинаю орать как резаная.

г. Нижний Новгород

Очень приятно, Ксения! Меня можно называть или Екатерина, или Екатерина Владимировна, как Вам будет удобнее. Сейчас я расскажу немного про формат нашей работы. Вы можете написать мне сколько угодно сообщений, я буду отвечать Вам точно утром, ну и по возможности днём и , если будет время, то вечером. Как Вам такие условия нашей работы?

г. Нижний Новгород

Есть 2 варианта управления своей психикой.
1. приём препаратов
2. регулярная ежедневная работы над собой.
Какой вариант выбирает?

Мне подходит. Спасибо

г. Нижний Новгород

Вариант №1 или вариант №2 ?

Я бы и от 1 не отказалась, если точно знать, что это нарушение..

Это я про условия работы

г. Нижний Новгород

про вариант №1 Вы может проконсультироваться только с врачом-психиатром, я могу Вам помочь реализовать только вариант №2, но для этого потребуются Ваши силы, желание, терпение, вера в себя.

У меня есть желание, а вот с остальным беда. сил и выдержки не хватает. Но я хочу попробовать!

г. Нижний Новгород

Хорошо.
Я буду писать Вам определенные упражнения и задания, а Вам нужно будет их выполнить.
А пока, расскажите пожалуйста про историю своей агрессии. Когда она началась, с какого момента?

г. Нижний Новгород

Почему так сложно управлять своими эмоциями и действиями?
Эмоциональная уязвимость – это БИОЛОГИЧЕСКИЙ ФАКТОР:
Некоторые люди просто такими рождаются.
§ Кто-то более чувствителен к эмоциональным стимулам: они могут распознать скрытую эмоциональную информацию в своем окружении, которую другие люди даже не замечают.
§ Некоторые люди испытывают эмоции намного чаще других.
§ Некоторым кажется, что эмоции возникают сами по себе, совершенно без причины.
§ Кто-то из нас испытывает более сильные эмоции.
§ некоторым эмоции даются очень тяжело.
§ У некоторых людей эмоции длятся долго.
Импульсивность также имеет БИОЛОГИЧЕСКОЕ обоснование:
некоторым людям тяжелее управлять своими действиями.
§ Таким людям очень сложно сдержаться от импульсивного поведения.
§ Часто, не раздумывая, они делают вещи, из-за которых попадают в неприятности.
§ Иногда их поведение очень неожиданное.
§ Таким людям сложно быть эффективными.
§ Их настроение мешает им организованно достигать своих целей.
§ Они не могут контролировать свое поведение, которое очень сильно привязано к их настроению.

Не-одобряющая СОЦИАЛЬНАЯ среда осложняет управление эмоциями.
 Не-одобряющее окружение не понимает ваших эмоций.
 Такое окружение говорит, что ваши эмоции неполноценные, странные, неправильные или плохие.
 Такое окружение часто игнорирует вашу эмоциональную реакцию и ничего не делает, чтобы помочь вам.
 Такое окружение может говорить вам: «Не будь ребенком!», «Прекрати реветь», «Не будь трусом и просто реши проблему» или «Нормальные люди так сильно не расстраиваются».

 Люди, которые не одобряют ваши эмоции, ЧАСТО ТАК ПОСТУПАЮТ ИЗ ЛУЧШИХ ПОБУЖДЕНИЙ.

 Они могут не знать, как проявить одобрение, или насколько это важно, или они могут бояться того, что если они будут одобрять ваши эмоции, вы станете еще эмоциональнее.
 Эти люди могут сами испытывать сильный стресс или дефицит времени, или у них самих может быть мало ресурсов.
 Возможно, они просто не подходят вам или вашему социальному окружению: возможно, вы просто отличаетесь от них.

Не-эффективная СОЦИАЛЬНАЯ среда – серьезная проблема для вас, если хотите научиться управлять своими эмоциями и действиями.

 Ваше окружение может подкреплять ваши эмоции и действия, которые выходят из-под контроля.
 Если люди сдаются, когда вы теряете над собой контроль, вам может быть сложно научится управлять собой.
 Если другие говорят вам, что вы должны измениться, но не показывают вам, как именно это сделать, вы можете испытывать трудность, пытаясь измениться.

Важно ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ между личностью и социальной средой.
 Биология и социальная среда влияют на личность.
 Личность в свою очередь влияет на социальную среду.
 Социальная среда в свою очередь влияет на личность.
 И т.д., и т.п.
ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЙ МОМЕНТ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ В ТОМ, ЧТО ЭТОМУ МОЖНО НАУЧИТЬСЯ.

г. Нижний Новгород

Зачастую навыки осознанности требуют много практики. Как и с любым другим новым навыком, важно вначале практиковаться тогда, когда навык вам не нужен. Если вы будете практиковаться на простых ситуациях, навык станет автоматическим, и вы сможете применить его тогда, когда он действительно понадобится. Практикуйте навык с закрытыми глазами, но с открытым разумом.
1. Камень скользит по водной глади озера. Представьте, что вы находитесь на берегу озера с чистой, голубой водой в прекрасный солнечный день. Теперь представьте, что вы – маленький, плоский и легкий камушек. Представьте, что вас бросили в озеро, и теперь вы мягко и медленно скользите по спокойным, чистым и голубым водам и опускаетесь на гладкое песочное дно озера.
• Осмотритесь, что вы видите и что чувствуете, когда опускаетесь на дно, возможно, вы создаете медленные круги на воде. После того как вы опустились на дно озера, сосредоточьте свое внимание на себе.
• Обратите внимание на прозрачность воды, осознайте спокойствие и тишину.
• По мере того как вы достигаете центра себя, сосредоточьте свое внимание на себе.

2. Спуск по винтовой лестнице. Представьте, что внутри вас находится винтовая лестница, которая ведет прямо в центр вас. Начиная с самой верхней ступеньки, вы очень медленно спускаетесь по лестнице, все глубже и глубже в себя самого.
• Обратите внимание на ваши ощущения. Отдохните, присев на ступеньку, или включите свет по пути вниз, если хотите. Не заставляйте себя идти дальше, если не хотите. Обратите внимание на тишину. По мере того, как вы достигаете центра себя, сосредоточьте свое внимание, например, на области живота.
3. Вдох-выдох и фраза «Мудрый разум». Вдыхая, произносите про себя слово «мудрый», а выдыхая – «разум».
• Сосредоточьтесь на слове «мудрый», а затем на слове «разум».
• Продолжайте упражнение до тех пор, пока не почувствуете, что достигли состояния «мудрого разума».

4. Задайте вопрос своему мудрому разуму. На вдохе тихо задайте вопрос своему мудрому разуму.
• Выдыхая, прислушайтесь к ответу.
• Слушайте, но не отвечайте самому себе. Не произносите ответ, просто слушайте его.
• Продолжайте задавать вопрос на каждом вдохе еще некоторое время. Если ответ так и не пришел к вам, попытайтесь в другой раз.
5. Задайте себе вопрос: «Это соответствует мудрому разуму?» На вдохе спросите себя «Это (действие, мысль, план и пр.) соответствует мудрому разуму?»
• Выдыхая, прислушайтесь к ответу.
• Слушайте, но не отвечайте самому себе. Не произносите ответ, просто слушайте его.
• Продолжайте задавать вопрос на каждом вдохе еще некоторое время. Если ответ так и не пришел к вам, попытайтесь в другой раз.

6. Следя за вдохом и выдохом, сосредоточьте внимание на центре себя.

• Сделайте глубокий вдох, обратите внимание на свои ощущения и следите за ними на вдохе.
• Сосредоточьтесь на центре себя, в нижней точке своего дыхания, на солнечном сплетении, или
• Сосредоточьтесь на центре своего лба, в верхней точке своего дыхания.
• Сосредоточьтесь на центре себя, выдохните, дышите нормально, удерживайте внимание.
• Сосредоточьтесь на мудром разуме.

7. Расширяя границы осознанности. Вдыхая, сосредоточьтесь на центре себя.

• Выдохните, продолжайте осознавать центр себя, но выйдите за пределы себя в пространстве.
• Останьтесь в этом моменте.

8. Делайте паузы между вдохом и выдохом.

• Вдохните, сосредоточьтесь на паузе после вдоха (верхняя точка дыхания).
• Выдохните, сосредоточьтесь на паузе после выдоха (нижняя точка дыхания).
• На каждой паузе позвольте себе «упасть» в центр паузы.

После рождения детей, наверное и началось. До этого я еще могла как-то управлять эмоциями, и все вокруг меня знали как скромную, стеснительную, милую девушку.
Года 1.6 наверное после рождения дочки я еще держалась. Дочка было очень сложная, практически не спала, постоянно орала, каждую секунду требовала внимания. Наверное я как-то не была готова к такому — что просто каждый день будет похож на другой, что я не буду спать и т.д. Когда ей исполнился год и дальше — с ней стало безумно сложно и на улице. Для меня прогулка была как пытка (а я уже была беременная вторым). Она на улице орала, все у всех отбирала, могла ударить. С ней как на пороховой бочке. Я испытывала постоянно какую-то безумную усталость. Отдохнуть было просто негде — она не слезала с рук, она везде кричала, чего-то требовала постоянно. У меня просто опускались руки. Я проводила с ней все свое время, пыталась и развивашками заниматься, и лепить\рисовать, и гулять 2 раза в день. Все вроде бы правильно делала, но вместо удовлетворения какого-то накапливалось только усталость и раздражение. в ее 1.6 года родился второй малыш. К счастью, он был поспокойнее, не требовал столько внимания. Я по-прежнему все с дочкой была каждую минуту. Потом у меня начались реальные проблемы со сном. От того, что больше 2х лет толком не спала, я уже просто не могла уснуть, даже когда хотела. После трех или четырех ночей вообще без сна — мне было реально физически плохо и я пошла к психиатру. Он сказал, что эмоциональное выгорание, прописал мне препараты. Сон потихоньку восстановился, но раздражение, усталость, агрессия никуда не уходили, а только уеличились.
Дети подросли, младшему стало уже 2 года, а дочке 3.6 — и вот мне стало еще тяжелее. Потому что у них пошли склоки между собой, которые надо было постоянно решать, соперничество (я первый, нет я первая- и так по сто раз на дню, и все безумно громко. а мне так хотелось тишины). И все по нарастающей. Вместе они становились вообще какой-то неуправляемой бандой. Начниали носиться, визжать, орать, на мои слова не реагировали. А я еще человек, зависимый от чужого мнения, мне все это казалось неправильным, чувствовал стыд перед окружающим, что мои дети так себя ведут.
И я уже не вспомню все четко и последовательно, когда что произошло. Просто помню, что все накапливалось как-то. Если сначала я могла шутливо. ласково несколько раз попросить, уговорить. То потом порог терпения у меня все снижался и снижался. И вот теперь я дошла до того, что часто мое общение сводится к тому, что я либо грозно шиплю — а ну ка замолчали! или ору — перестаньте, я сказала. сколько можно вам талдычить однои тоже? что за бестолковость такая? И все в таком духе.
Причем, как я написала, завожусь уже очень быстро. И что самое ужасное, уже не могу даже в общественных местах сдерживаться. Если сначала это все было только дома, на улице, на кружах, в театре я как-то держалась и пыталась ласково и шутливо. То сейчас я уже так гаркнуть могу везде абсолютно.
Поэтому, мне кажется, сейчас спроси любого из моего окружения, и он опишет меня как злобную, вечно цыкающая тетку.
А я не хочу такой быть.. Но и сил по пятьсот пятому разу одно и тоже говорить тоже нету. И почему-то изменить свое отношение к происходящему не могу.

А вообще я стала резче, злее со всеми. Я вот даже смотрю на свое общение в группах вотсаппе — группы детского сада, кружков ребенка. Созданы группы, где родители общаются по разным вопросам. Если еще в том году, я как-то была более мягкой, податливой, соглашающейся. То сейчас меня все раздражает. И я сразу это говорю, прямо. Бесит, когда кто-то тупит, делает все не четко, тормозит процесс. Меня прям выворачивает.

Мама, к слову, у меня точно такая же. И меня всегда это бесило — ее злость, агрессивность. И в детстве бесила — когда она могла сначала наорать, нехило так приложить словом, а потом нацеловывала меня. Я все время удивлялась — хрен ли ты нацеловываешь, если в другой ситуации я не чувствую поддержки и любви. И я очень не хотела такой становиться.
И я держалась какое-то время.
А сейчас смотрю на себя — я как она. И теперь уже она мне говорит — что ты такая нервная все время и недовольная.

Деменция — как понять, что человек испытывает боль?+лечение болей

В практике терапевта на приеме или при осмотре пациента на дому случаются ситуации, когда ближние не понимают, что родной им человек испытывает боль. Такое бывает, когда пожилой человек не может рассказать о своём состоянии при тяжелой деменции, болезни Альцгеймера или после инсульта с потерей речи, умственной отсталостью.

Мне вспоминается один случай, когда меня вызвали к пожилой пациентке, старушка в возрасте около 90 лет, вразумительно давно уже не разговаривает. Родственники говорили: «Ничего не можем сделать, беспокойная, мечется, лечимся у психиатра, даём разные успокоительные, ничего не помогает». У бабушки рак легкого. «А вам не кажется, что у нее просто сильные боли?» Об этом почему-то никто не подумал, и психиатр в том числе. Дали обезболивающие – стало лучше, больная перестала кричать и метаться. Иногда родственникам трудно определить состояние близкого, когда постоянно находишься рядом, что называется «глаз замыливается».

В своей обычной практике врачи используют шкалу ВАШ (визуальная аналоговая шкала) для определения боли, это когда пациенту предлагается на прямой линий отметить интенсивность боли от 1 до 10, иногда рисуют личики. Эта шкала считается достоверной, но могут быть погрешности. С одной стороны, когда пациент хочет разрядить обстановку, не беспокоить зря врача или родных, он занижает боль сознательно. С другой стороны, бывают случаи, когда пациенты специально завышают показатели боли, рассчитывая на продолжение больничного листа или признание инвалидности.

Что может болеть у больных деменцией и другими вышеперечисленными заболеваниями? Чаще всего это

  • суставные боли в крупных суставах,
  • микропереломы, которые незаметны на рентгене,
  • боли в позвоночнике (шея, поясница) из-за остеопороза,
  • мышечные боли,
  • боли в ногах из-за атеросклероза или варикозной болезни,
  • полинейропатия при диабете, при недостатке кальция, магния, и многое другое,
  • могут быть острые состояния – травмы, обострение желчекаменной и мочекаменной болезней,
  • наконец, впервые выявленная онкология.

Удобно оценивать боль по иерархической схеме:

  1. Если есть контакт с больным, подробно расспросить его о боли;
  2. Определить, есть ли какие-то заболевания, способные вызвать боль;
  3. Оценить поведение, есть ли что-то в поведении, что позволяет заподозрить боль;
  4. Выяснить у окружающих, были ли проявления боли;
  5. Прошла ли боль после приема обезболивающих.

Но у дементных пациентов, а также тех, кто не может детально рассказать свои жалобы, разработана особая шкала. Она подобна той шкале, по которой определяют наличие и отсутствие болей у детей грудничкового возраста.


Разработана эта шкала для того, чтобы медицинские сестры, родственники или обученные сиделки могли наблюдать за пациентом и не пропустить ухудшение состояния. Это очень важно, потому что боль может вызвать снижение аппетита, усиление деменции, снижение работы внутренних органов и истощение всего организма в целом. Не говоря уже о том, что боль служит признаком обострения или ухудшения хронического заболевания.

Если родственники замечают, что больной становится замкнутым, теряет аппетит, больше путается в словах, но не может рассказать, то имеет смысл попытаться оценить его состояние по шкале PAINAD (PainAssessmentinAdvancedDementiaScale).

Здесь мы приводим шкалу, по которой удобно распознать есть ли боль, не имея специального образования.

Шкала PAINAD

Дыхание без вокализации

(то есть без стонов)

Приступы тяжелого дыхания, короткие приступы гипервентиляции

(т.е начинает задыхаться)

Шумное тяжелое дыхание, продолжительные приступы гиперввентиляции, дыхание Чейн-Стокса

Стоны и вздохи. Односложная речь, жалобы

Повторимые тревожные крики мольбы.
Громкие стоны и вздохи.
Плач.

Улыбка или отсутствие эмоционального выражения лица

Печальный, хмурый или испуганный взгляд.

Телесные признаки боли

Напряжён, раздражён, беспокоен

Резко напряжён, со сжатыми кулаками, подтянутыми к животу коленями. Пациент притягивает к себе или отталкивает исследователя, наносит удары.

Утешать пациента не требуется

Отвлекается или успокаивается при помощи слов и прикосновений

Невозможно утешить, успокоить

Чтобы правильно определить состояние больного, наблюдения проводят несколько раз, в покое, или в движении.

Оценка результатов: 0 – нет боли, 10 – сильная боль. Наблюдать нужно в течение дня или даже нескольких дней, замечая, есть ли все эти признаки. Иногда такое поведение может быть связано с воздействием холода, жары, или каких-то других факторов. Это все надо учитывать.

Если по этой шкале боли от 1 до 5 – мы даем анальгетик из группы нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) – кетанов, нимесулид, ибупрофен. Если от 5 до 10 – опиоидные анальгетики. В России это трамадол, и более сильные пластыри фентанила или инъекции морфина, они выписываются участковым терапевтом.

Прежде лечения надо проконсультироваться с лечащим врачом и пройти обследование, чтобы узнать правильный диагноз. Если диагноз установлен, и это неизлечимое заболевание, которое дает боль – например, артриты, мочекаменная болезнь или онкологические боли, врач назначает обезболивающее лечение.

НПВП – первая линия терапии боли. Нет человека, который бы не принимал эту группу лекарств. Самым первым из НПВП был синтезирован аспирин из коры ивы немецким химиком Феликсом Хофманном для лечения отца, у которого болели суставы. Асприн положил начало целой группе препаратов с разным действием, без которых мы не представляем сейчас лечение болезней. К этой же группе относится парацетамол.

Сейчас мы имеем большой выбор препаратов, более безопасных и с ярко выраженным обезболивающим действием, в разных формах введения – капсулы (кетопрофен), таблетки (кетанов), растворимые порошки (нимесулид) и шипучие таблетки (эффералган упса), сладкие сиропы для детей (нурофен), инъекции (диклофенак), пластыри (волтарен), мази и гели.

Врачи имеют в своём арсенале разные комбинированные препараты, которые сочетают два препарата в уменьшенных дозах (ибуклин), чем снижаются побочные эффекты и усиливается обезболивающее действие. По-прежнему пользуется в народе популярностью старый препарат Пенталгин, тоже, по сути, комбинированный препарат. Он хорошо снимает боль за счет подбора доз анальгетиков и адьювантных лекарств.

При приёме этой группы препаратов нужно учитывать и знать о так называемом «эффекте потолка», когда препарат перестаёт работать как анальгетик, но побочные эффекты начинают увеличиваться.

К сожалению, у этой группы препаратов есть серьёзные побочные эффекты. И самые частые – это нарушения слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.Ученые создали лекарства второго поколения, которые не так сильно повреждают слизистую желудка. Однако, они влияют на почки и сердечно-сосудистую систему. Нежелательно применять их у пожилых людей. Это целекоксиб, нимесулид, мелоксикам.

Трамадол слабый опиоидный анальгетик, применяется, когда перестают работать НПВП. Его назначают от 3 раз в сутки, потому что действие препарата длится 8 часов. Есть комбинированный препарат золдиар, который, по отзывам, лучше переносится. Выписка всех этих препаратов бывает строго по учетному рецепту .

Самые сильные анальгетики — опиоидные анальгетики, это морфин и более современные пластыри фендивия, их приклеивают на 3 дня, вещество постепенно всасывается в кровь и блокирует болевые ощущения. Используются только на сильные боли, вызываемые онкологическими болезнями. Хранение таких препаратов без рецепта запрещено.

Есть несколько групп препаратов, которые усиливают действие анальгетиков, они называются «адьювантами», или вспомогательными препаратами. Их назначают в схемах вместе с НПВП или опиоидными анальгетиками.

  1. Прежде всего, это гормональные средства – глюкокортикоиды, чаще всего дексаметазон. Он усиливает эффект любого обезболивающего препарата, снимает воспаление. Но надо знать, что длительное применение должно быть оправдано состоянием больного. Обычно используется в течение 3-5 дней для снятия обострения.
  2. Это могут быть миорелаксанты – например, мидокалм, сирдалуд. Они снимают спазмы с мышц, что уменьшает боль, в спине, суставах. Поэтому их назначают в схемах с НПВП при остеохондрозе, артритах.
  3. Спазмолитики – но-шпа, дюспаталин, бускопан. При заболеваниях желудочно-кишечного тракта уменьшают боли, снимают спазмы, желудка, кишечника, желчевыводящих путей.
  4. Антидепрессанты – амитриптилин, эсциталопрам. Успокаивают нервную систему, действуют расслабляюще на мышцы, помогают бороться с болью.

При онкологических болях врачи назначают схему лечения по часам. Необходимо соблюдать это лечение, как прописано, потому что схемы рассчитаны так, чтобы больной не испытывал боли в течение суток. В таких схемах уменьшаются и побочные действия лекарств, потому что используется несколько препаратов в небольших дозах. Здесь нам главное создать больному максимально комфортные условия с помощью лекарств.

Уход за пожилыми людьми, особенно за теми, которые сами не могут себя обслуживать, очень трудное дело. Нужно быть внимательным, чтобы не пропустить признаки начавшейся болезни, или то, что ваш подопечный испытывает дискомфорт, а то и сильные боли. Тогда сможем помочь и облегчить проявления боли с помощью препаратов, назначенных врачом, и человеческого участия.

Врач-терапевт Логинова Мария Павловна

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёздный стиль - женский сайт