Основные правила и Способы применения эфирных масел Ароматерапия


Правила ароматерапии

Применениеэфирных масел.

Человек использует таинственную силу растений на протяжении всего времени своего существования. С начала времён, человек видел в каждом растении дар Творца.

Каждое растение было другом, о котором следовало заботиться, и врачевателем, который мог возвратить здоровье и силу.

Египетские жрецы — толкователи воли богов — были так же врачами, сведущими в растениях.

Египетские храмы были настоящими лабораториями по производству снадобий, помогающих от различных болезней, изготовления ароматических масел для возжигания в храмах.

Народы Древней Месопотамии, Индии и Китая торговали не только растительными продуктами и ароматическими веществами, но и знаниями об их применении.

Древние греки, а затем и римляне, заимствовали у египтян и индусов многие культурные достижения и, в частности, методы ароматерапии, искусство изготовления духов и ароматических масел, и принципы врачевания, с применением растительных препаратов.

Вплоть до начала ХХ столетия, эфирные масла оставались самыми сильнодействующими из лекарственных препаратов, известных медицине.

Ситуация изменилась, лишь с появлением препаратов, на основе каменноугольного дёгтя, которые положили начало фармакологии и аллопатической медицине.

В настоящее время, люди постепенно осознают, что современная медицина не всесильна, что им стоит взять на себя ответственность за своё здоровье.

В этом случае, эфирные масла могут послужить хорошим подспорьем.

Однако, применение эфирных масел не ограничивается сферой здравоохранения. Они успешно могут использоваться в быту — защита от моли, для отпугивания насекомых, для ухода за бельём и т. д. И даже, с их помощью можно ухаживать за животными и растениями.

Несколько слов о методиках и правилах применения эфирных масел

Ароматические методики выбирают, в соответствии с целями, вкусом и самочувствием: выбор типа применения зависит от Вашего времени и желания и/или от тяжести Вашего заболевания и необходимой степени интенсивности лечения.

Например, при простуде, ингаляция оказывает более сильное действие, чем аромакурительница.

1. Методики с быстрым, тотальным эффектом: ванны, сауны, массаж, применение внутрь с мёдом, вином или пищей.

2. Локальные методики, оказывающие максимальное воздействие на органы, находящиеся в непосредственной близости к области нанесения эфирного масла — компрессы, ванночки, растирания.

3. Быстрые регулярные оздоровительные и гигиенические методики: нанесение благовоний на ладони, подошвы, проекции крупных сосудов, аромарасчёсывание, эфирные духи, ароматизация помещений и гардеробов, дезинфекция.

4. Косметические методики: обогащение косметических препаратов, маски, массаж, аппликации, полировка.

5. Методики биоэнергетической коррекции: умывание, ополаскивание с ароматами, нанесение эфирных масел на середину лба, макушку.

6. Эстетические методики — аромакурительницы, аромавентилятор (нанесение на лопасти), аромамедальоны.

Правила ароматерапии

1. Первое правило ароматерапии — это вкус и чувство меры.

2. Перед выбором аромата, следует оценить его «темперамент»: тонизирующий, релаксант или адаптоген.

При гипертонии и возбуждении, следует осторожно применять тонизирующие препараты (имбирь, корица, мускат, шалфей, гвоздика) — не менее, чем за 3 часа до сна, а, при меланхолии и гипотонии, следует исходить из минимальных дозировок седативных ароматов (сандал, лаванда, жасмин, ладан).

3. При первичном контакте с неизвестным эфирным маслом, следует провести проверку на индивидуальную переносимость аромата и наличие аллергической реакции: ингаляция, накожная проба (разбавленное эфирное масло нанести на запястье), ванна — не более 5-ти минут с 1-2 каплями эфирного масла.

В течение 12 часов проверить наличие покраснения или раздражения кожи. В случае отсутствия кожной реакции, масло безопасно в использовании.

4. Не наносить на кожу и не принимать внутрь эфирные масла в чистом виде, хотя, из правила есть исключения (например, лаванда при ожогах).

5. При серьёзных заболеваниях, обязательно обратитесь к врачу.

6. При дозировке, лучше принять меньше, чем слишком много, — предоставьте принять решение о дозировке Вашим органам чувств!

При лечении других членов семьи, дайте больному самому по запаху решить, какое из предлагаемых масел ему подходит!

7. Не превышать разовую дозу более 5 капель любых эфирных масел и суточную — более 18 капель.

Детские дозировки в 3-7 раз меньше взрослых.

До 2-х лет — применяйте 1 каплю лаванды, розы, ромашки или мандарина, разведённой в 1 чайной ложке базового масла для массажа или ванны.

2-12 лет — используйте в половинной дозе взрослых.

Подростки (старше 12 лет) — применяйте, как для взрослых.

Дозировки ароматов для пожилых людей — в половину меньше средних взрослых.

Беременность: во время беременности применяйте масла в половинной от обычной дозировки. Обратите внимание на те из них, которые противопоказаны при беременности.

8. Всегда записывайте состав и процентные соотношения смесей! На бутылках со смесями помечайте цель использования, содержимое и дату!

9. Резистентность к эфирным маслам повышается, с течением времени. Поэтому, дозировку нужно уменьшать через 2 недели после начала применения.

10. При использовании эфирных масел, предохранять от попадания в глаза. В случае попадания, нанести 1 каплю базового растительного масла (например, масло сладкого миндаля).

11. Для воскуривания эфирных масел, используют 5 капель на 5 кв. метров помещения не более 4-х часов. Не устанавливайте аромакурительницу в пределах досягаемости детей.

12. Масла следует хранить в плотно закрытых бутылочках тёмного стекла, вдали от света и тепла, в недоступном для детей месте.

Так как эфирные и растительные масла являются легковоспламенимыми жидкостями, их использование должно происходить на безопасном расстоянии от открытого огня.

При правильном хранении, эфирные масла имеют неограниченный срок годности (как дорогие вина), кроме цитрусовых (2 года).

Эфирные масла «не любят» холод, при замерзании, их следует 60-90 минут «отогревать», при комнатной температуре.

Ароматерапия в домашних условиях или как применять эфирные масла

Один из способов восстановления здоровья, имеющий сейчас невиданную популярность, – это ароматерапия. А вот ароматерапия в домашних условиях вызывает у людей множество вопросов, таких как: что такое эфирные масла, их сочетаемость, как применять эфирные масла и подобные вопросы. В данной публикации я попробую осветить эти частые вопросы, поскольку…


…в новом тысячелетии мы начинаем понимать, что планета Земля располагает всем необходимым для долгой и счастливой жизни каждого живого существа, нашедшего здесь свое пристанище. Многие люди возвращаются к своим истокам, начинают испытывать настоящую нужду в натуральных продуктах, поэтому ароматерапия в домашних условиях может помочь нам почувствовать себя частью экосистемы в полной мере.

Ароматерапия – древнейшая область медицины, использующая натуральные ароматические масла для восстановления физического и психического здоровья человека, а также косметического ухода за кожей лица и тела. На сегодняшний день эфирные масла в курсах лечения активно использует быстроразвивающаяся нетрадиционная медицина, поскольку они просты в применении и абсолютно безвредны.

Что такое эфирные масла

Эфирные масла – летучие вещества, содержащиеся в растениях. Они существенно отличаются от жирных масел, которые тоже получают из растений, своими летучими свойствами (т.е. они быстро испаряются даже при комнатной температуре) и не оставляют на бумаге следов или жирных пятен. Эфирные масла получают из цветков, плодов, листьев и корней растений.

Терапевтический эффект от эфирных масел определяется их химическим составом. Сегодня их состав отлично изучен. Состав только одного эфирного масла включает от 120 до 500 органических и неорганических веществ, а количество известных на сегодняшний день эфирных масел исчисляется несколькими сотнями. Активно в ароматерапии используется до сотни масел, а для применения в домашних условиях достаточно иметь пару наборов по 10 различных масел.

Сочетаемость эфирных масел

Изучением свойств эфиров растений и их лечебных сочетаний и занимается ароматерапия. Этот термин был введен французским химиком Р. Гаттефоссе еще в начале прошлого века. К настоящему времени написано сотни книг, издаются множество журналов и над темой новых сочетаний эфирных масел работают научные лаборатории.

Все методы ароматерапии мгновенно вводят ароматы эфирных масел в кровеносную систему человека через дыхательные органы и кожу (массаж, компресс, ванна), а далее кровь транспортирует целебные эфиры по всему организму.

Как применять эфирные масла

Существует несколько способов использования эфирных масел:

  • Аромалампа или аромакурительница

Перед процедурой желательно проветрить комнату, а затем закрыть окна и двери. Благодаря испарению эфирных масел не только ароматизируется воздух в комнате, но и уничтожаются болезнетворные бактерии.

Ароматизация воздуха в комнате нормализирует психо-эмоциональное состояние человека, благотворно влияет на органы дыхания, очищает и дезинфицирует воздух в помещении, в целом, оказывает оздоровительный эффект на весь организм. Специально подобранные композиции масел создают нужную Вам атмосферу — или помогают расслабиться, или стимулируют физическую или умственную деятельность, или повышают либидо, или очищают организм. Подробно об использовании ароматических композиций я расскажу в следующих публикациях. Следите за обновлениями!

Если нет специальной аромалампы, то можно использовать фарфоровую, керамическую или стеклянную чашу. Налейте в чашу горячую воду (желательно очищенную) температуры до 50 0 С и добавьте эфирное масло (или смесь масел). Чтобы сохранить температуру в чаше дольше, заверните ее в теплый платок, а в платок положите хлопчатобумажный мешочек с горячей солью или песком.

Масло добавляется из такого расчета: на каждые 5 м 2 помещения – 2 капли. Непрерывное воздействие ароматов не может превышать 2-х часов, а в сутки рекомендуется около 8 часов ароматерапии с перерывами.

Ароматическая ванна – самый удобный способ ароматерапии. Быстрый терапевтический эффект достигается мгновенным введением масел в лимфатическую сеть через кожу, а также вдыханием пара, т.е. ингаляцией.

Ванна показана, как общая, так и сидячие, для ног, рук.

Принимать ванны можно только не ранее, чем через 2-3 часа после еды. Перед приемом ванны нужно обязательно вымыться под душем, не используя синтетические моющие средства (мыло, гели для душа). Вместо них можно использовать горчичный порошок, овсяные хлопья, молотый кофе, отруби. Температура воды в ванной не должна превышать 36-37 0 С (при более горячей воде потоотделение будет препятствовать всасыванию кожей эфирного масла). Продолжительность процедуры – от 5 минут до 30-35 минут.

Более подробную информацию я дам в отдельной статье, а также перечень наиболее оздоровительных ароматических ванн. Следите за обновлениями!

Компрессы и аппликации удобны и очень полезны при некоторых заболеваниях кожи, при травмах, для суставов и при инфекциях дыхательных путей.

Для аппликаций масло растворяют в 10 мл спирта или смешивают с другим маслом-основой. Этим раствором пропитывают ватный диск или хлопчатобумажную салфетку и прикладывают к больному месту.

Компрессы делаются почти также, только они большего размера и их прикладывают на более длительное время, привязывая к больному месту. Рецептурой буду делиться постепенно, поэтому подпишитесь на новые статьи! Надеюсь, что не пожалеете!

  • Промывания, полоскания, спринцевания

Такой способ используется при заболеваниях горла, полости рта, десен. Раствором с эфирными маслами можно промывать или закапывать нос при насморке.

Для спринцеваний используют ароматическую воду с температурой не ниже 37 0 С.

Для лечения болезней органов дыхания еще в древности проводили окуривание эфиромасличными растениями. Воздух при этом насыщался мельчайшими частичками, которые попадали в органы дыхания и оказывали лечебный эффект.

Горячие ингаляции расширяют кровеносные сосуды слизистых, улучшая их питание, устраняют сухость и смягчают.

  • Растирания, массаж, рефлектомассаж

Это наиболее эффективный метод ароматерапии. Массаж объединяет в себе двойной эффект – ароматерапию и собственно массаж. При массаже эфирные масла используются только в разбавленном базовом масле.

Для рефлексомассажа базовое масло с эфирным смешивают в пропорции 1:3 и наносят на точки акупунктуры, т.е. 1 капля базового масла и 3 капли эфирного. Посмотрите мою статью «Точки молодости на лице».

Для внутреннего употребления эфирных масел необходимо проконсультироваться с врачом. Рекомендации всемирной федерации ароматерапевтов такие: не более 2-х капель в сутки. Внутрь эфирные масла принимаются только с растворителями, такими как мед, спирт, сухое красное вино, сметана, кефир и молоко. Для этой цели не годятся кофе, чай, крепкие напитки. Пряные масла можно добавлять к овощным салатам, масла цитрусовых – к различным салатам и сокам.

Основные правила ароматерапии

  1. Помните об индивидуальной непереносимости ароматических запахов эфирных масел. Для определения чувствительности организма к определенному эфирному маслу, нанесите несколько капель на салфетку или носовой платочек и постарайтесь 1-2 дня почаще вдыхать этот аромат. Если никаких признаков аллергической реакции не наблюдается, можно смело использовать его для гармонизации пространства вокруг Вас и в любых других процедурах.
  2. Строго соблюдайте дозировку и рекомендации по использованию эфирных масел.
  3. Не употребляйте эфирные масла в неразбавленном виде. При попадании неразбавленного масла на кожу снимите его ватой, смоченной в любом растительном масле. Запомните! Эфирные масла не растворяются в воде! Поэтому промывать водой неэффективно.
  4. Не принимайте эфирные масла внутрь без консультации у ароматерапевта. Не принимайте всерьез рекомендации из разных источников по применению масел внутрь. Только консультация со специалистом! Подумайте, что общих рекомендаций в данном случае не бывает. Помните, что многие масла содержат вещества, способные повредить слизистыеоболочки в организме. Так что никакой самодеятельности!
  5. Эфирные масла должны храниться в бутылочках темного стекла, плотно закрыты, в прохладном месте, без доступа солнечных лучей и яркого света. Холодильник – оптимальное место хранения.
  6. Просроченные масла употреблять в любом варианте – противопоказано! Их нужно сразу же выбросить, равно как и масла, хранившиеся без соблюдения правил хранения.

Надеюсь, что моя информация помогла Вам получить начальные представления о том, что такое ароматерапия в домашних условиях и вдохновила Вас использовать эфирные масла в Вашей повседневной жизни, а уже более конкретные рекомендации – в следующих статьях!

Дорогая гостья моего сайта! Если Вы находите мой сайт полезным и интересным, поделитесь ссылкой со своими друзьями в социальных сетях! Этим Вы поможете сайту в продвижении в Интернет. Заранее искренне благодарю Вас!

Желаю Вам ощущать Любовь вокруг Вас каждой клеточкой Вашего естества!

Где используются эфирные масла

Эфирные масла – это ароматное словосочетание наверняка знакомо каждому. Эти дары природы наполняют нашу жизнь богатством живительных сил и гармонией натуральных ароматов. На естественных свойствах эфирных масел основана удивительная наука Ароматерапия, открывающая секреты взаимодействия человека с природой на языке эфирных веществ.

Ароматы используются человечеством не только в ароматерапии, но и в быту, в пище, в промышленности. Совершенствуются методы извлечения аромамасел. Данная статья расскажет, где используются и применяются ароматические масла, как классифицируются и как далеко уходят их следы в историю.

История

Эфирные масла — это очищенные растительные экстракты. Их содержат листья, цветы, семена, плоды, кора, косточки, стебли, смола и корневища растений. Это уникальные природные вещества, субстанции жизненной силы растений. Наблюдая за природой, человечество научилось извлекать и применять эфирные вещества для своей пользы.

История эфирных масел, по свидетельствам ученых, развивалась во всех мировых цивилизациях.

По свидетельствам археологов в Египте за 6000 лет до нашей эры уже извлекали скипидар из растений и владели искусством бальзамирования.

В Китае за 4500г. до н. э. начали изучать лечебные свойства растений. За 2700 л. до н.э. император Шэнь–Нунь составил «Великий травник», где описал 365 лекарственных растений. Китайцы считали, что запах растений содержит магические энергии, ароматы укрепляют силу человека и изгоняют болезни.


Греки в 400г. до н. э. открыли терапевтический эффект растительных благовоний, их успокоительное и стимулирующее действие.

Около 1000г н. э. Авиценна впервые методом перегонки получил благоухающую розовую эссенцию.

Эпоха Просвещения принесла в мир традицию применения ароматизированной воды, и с ХII века ароматизация отделилась и стала самостоятельной парфюмерной отраслью.

В 1928г. французским химиком Гаттерфосом, при описании лечебного действия растительных экстрактов, было введено понятие «ароматерапия».

Этот научный труд продолжал врач Жан Вальне, который во время Второй мировой войны лечил раненых используя эфирные масла и открыл их регенерирующие и антисептические свойства.

В Россию аромамасла завезли при Петре I. В моду вошли нюхательные соли и саше с ароматным растительным порошком, которые модницы зашивали в свои пышные юбки.

Применение

Если спросить для чего нужны эфирные масла, ответ будет объемным. Аромамасла применяется во многих сферах жизни: в кулинарии, в быту, в промышленности, в медицине.

Если проанализировать жизнь современного человека и подсчитать, сколько веществ на основе эфирных масел он использовал всего за один день, то список окажется длинным. Начиная с утреннего умывания с душистым мылом, использованием парфюмерно – косметических средств, приемами пищи в течение дня, наверняка со специями, кофе–брейками и прочими радостями, заканчивая вечерними мероприятиями со средствами для душа, чаями с вкусняшками и сном на любимой постели с запахом отдушки кондиционера. Интересно, как будет пахнуть наша жизнь, если исключить из нее запахи эфирных масел?

Области промышленного применения

Пищевая и ликероводочная промышленность.

Парфюмерно – косметическая промышленность.

Производство бытовой химии.

Производство лакокрасочных изделий, пластмасс и резины.

Большую часть всего объема эфирных масел использует пищевая промышленность – 50%, парфюмерное производство (30%), фармацевтическая отрасль (10%), косметическая (5%), ароматерапия (около 1%).

Эфирные масла прочно вошли в нашу жизнь и в область здоровья, ведь они обладают лечебными, защитными и косметическими свойствами. Эфирные масла – это естественные антисептики уничтожающие переносимые воздушным путем бактерии, вирусы, микробы. Некоторые масла обладают обезболивающими, противовоспалительными и антидепрессантными свойствами.

Применение эфирных масел

Ароматерапия как область знаний о формах и методах воздействия на организм эфирных масел с каждым днем становится все популярней. Кто-то, не вдаваясь в тонкости этой сложной практической науки, просто иногда использует любимые эфирные масла «по настроению», кто-то ограничивается ароматизацией помещений, а многие обращаются к ароматерапии как к методу профилактики или лечения.

Влияние на человека основного инструмента ароматерапии — эфирных масел, далеко не исчерпывается сферой физиологии, затрагивая и психологическое состояние, и эмоциональную сферу, и социальные связи. И это воздействие нельзя оценить однозначно, разложив по четким критериям-категориям. Характер влияния конкретных средств зависит не только от особенностей самих масел, но и от правильности подбора методов и способов их применения. А вариаций их классификации столько, что впору запутаться даже опытным профессионалам.

Способы практического применения аромамасел, а соответственно, и методы ароматерапии разделяют на отдельные группы и подклассы, руководствуясь самыми разными критериями — от цели применения до сферы нанесения, от характеристик воздействия до интенсивности. Но самая главная классификация сомнению не подлежит: все методы ароматерапии можно разделить на внутренние и внешние.

Прием эфирных масел внутрь

Многие ароматерапевты вообще не рекомендуют принимать любые эфирные масла внутрь (даже разведенными и в минимальных дозах), не говоря уже о чистом применении, ведь только несколько эфирных масел могут похвалиться абсолютной нетоксичностью и отсутствием эффекта раздражения слизистых оболочек.

Можно относительно спокойно использовать в качестве лечебного внутреннего средства цитрусовые аромамасла, пряности, мяту, розмарин, герань и ромашку (если нет индивидуальной непереносимости), но только под тщательным надзором и контролем специалиста.

Внутренне применяют предварительно разведенные в основе (меде или сахаре) масла, запивая их достаточно большим количеством сока или воды.

К внутренним способам применения относится не только непосредственный прием в качестве лекарственного средства, но и полоскания, воздействия на полость рта и обогащение кулинарных деликатесов и напитков. Абсолютно безопасными, помогающими облегчить тяжелые простудные заболевания и воспаления считаются все полоскания полости рта или горла, а также использование аромамасел в качестве добавки к зубным пастам и бальзамам.

В кулинарии с помощью различных аромамасел придают особый запах, обогащая чай (корица, бергамот, ваниль), крепкие алкогольные напитки и вино (цитрусовые и пряные масла).

Внешние методы применения масел

Внешние методы условно можно поделить на две большие группы:

  1. Ингаляционные — воздействующие на органы дыхания, обоняние.
  2. Трансдермальные — воздействующие на кожу способы.

Ароматизацию помещений и дезинфекцию чаще всего включают в ингаляционные методы, но в отдельных случаях выделяют в группу методов бытового применения. Некоторые методы, например, ароматизированные ванны, одновременно принадлежат к двум группам — они воздействуют и через органы дыхания, и проникая сквозь кожу.

1. Ингаляционные методы

Все ингаляционные методы строятся на восприятии ароматов органами дыхания и обоняния. Они широко применяются не только в нетрадиционной, но и в официальной медицине, в частности, при лечении осложненных и хронических заболеваний органов дыхания.

В эту группу методов входят разнообразные способы применения аромамасел — от ароматизации помещений и индивидуальных парфюмов до ингаляций и ароматизации сауны.

Аромалампы и аромакурительницы

Безусловно к этой группе «дыхательных» методов можно отнести и самый распространенный способ ароматерапии — применение масел в аромалампе. Его еще называют методом рассеянного, или неконцентрированного воздействия. Испаряясь вместе в водой, в которую вводят несколько капель выбранного эфирного масла или приготовленной смеси, под влиянием пламени свечи или электрического подогрева, молекулы аромамасел попадают в воздух, ароматизируя помещение и воздействуя на органы обоняния.

Стандартная дозировка — 6 капель на каждые 15 квадратных метров помещения. Этот способ применяют не только для освежения и дезодорирования помещений, их дезинфекции, но и для создания особого настроения, изменения психологического и эмоционального состояния.

Ароматизация помещений

Альтернативой такому методу служит распыление холодной водной смеси с эфирными маслами с помощью пульверизатора — природного аналога промышленного дезодоранта-распылителя с химическими веществами в основе. Ароматизация помещений при распылении значительно менее выражена, чем при подогреве в аромалампе, а воздействие на вдыхающего более мягкое и слабое.

На стакан очищенной воды добавляют от 3 до максимально 10 капель аромамасел, при этом либо домешивая чайную ложку алкоголя для большей устойчивости, либо уменьшая период хранения дезодорирующей смеси до 1 недели. Действие распылителя ощущается обычно на протяжении не очень длительного периода времени.

Ингаляции с аромамаслами

Не стоит путать ароматизацию с помощью аромалампы с ингаляциями, которые по праву считаются интенсивной терапевтической (лечебной) процедурой.

Горячие ингаляции проводят, вдыхая пар интенсивно закипевшей воды с добавлением эфирных масел (накрывшись полотенцем и с закрытыми глазами) или используя специальные приборы. Такое интенсивное воздействие очень сильно и быстро изменяет состояние, поэтому процедуру не проводят дольше 5-10 минут, а концентрацию аромамасел ни в коем случае не превышают.

Холодные ингаляции проводят, вдыхая неразбавленное, чистое аромамасло (либо смесь) непосредственно из флакона, используя персональный аромакулон, пропитывая им носовой платок или ароматическое саше, нанося точечно на постельное белье. Холодные ингаляции также довольно интенсивные, но они менее кардинально меняют состояние, влияя в основном на эмоционально-психологическое состояние, сон и настроение.

Духи, гидролат, парфюмерные композиции

Индивидуальные духи, одеколоны, душистая вода (гидролат) и туалетная вода также воздействуют на органы обоняния и служат скорее поддерживающим, профилактическим средством, чем компонентом терапии.

Используют смеси эфирных масел или растворы их в спирте и воде как и обычные парфюмерные композиции, создавая основу персонального аромата, но с выраженным психологическим и эмоциональным фоном. Это сугубо индивидуальный метод ароматерапии.

Баня и сауна с эфирными маслами


В отличие от ванн, эфирные масла в бане или сауне воспринимаются исключительно через органы дыхания, поэтому применение их при этих процедурах также относится к ингаляционным способам. Основное воздействие аромамасел при этом — профилактическое.

Ароматизируют помещение каждый час, не выливая смесь на раскаленные камни, а опрыскивая нагретые поверхности комнаты: на ковш воды необходимо взять от 5 до 15 капель выбранных эфирных масел.

2. Трансдермальные (накожные) методы

К накожным методам принадлежат не только ванны, которые частично являются и дыхательной процедурой, но и массажи, растирания, компрессы, аппликации и все способы обогащения косметических средств — от ежедневных и специальных кремов до лосьонов, бальзамов, шампуней и гелей для душа.

О каком бы способе применения не шла речь, эфирные масла никогда не наносят непосредственно на кожу в чистом, неразбавленном виде.

Аромаванны

Ароматические ванны — это не только профилактическая, но и лечебная процедура. Ванны могут быть горячими, теплыми или почти прохладными. Комфортную температуру подбирают индивидуально.

Их не рекомендуют совмещать с гигиеническими процедурами, поэтому перед тем, как расслабиться в ароматной ванне, следует обязательно принять душ.

Аромамасла ни в коем случае не вводят непосредственно в воду, а сначала разводят в надежном эмульгаторе — молоке, йогурте, кефире, меде, вине, морской соли.

Длительность процедуры для избежания ухудшения самочувствия не должна превышать 20 минут, при этом стандартной считается дозировка от 2 до 6 капель душистого масла.

Массаж с эфирными маслами

Массажи с добавлением эфирных масел также бывают самыми разными. Легкий, расслабляющий, ароматерапевтический, успокаивающий или интенсивный лечебный — тип массажа выбирают в зависимости от цели, с которой его проводят.

Собственно ароматерапевтический массаж — это отдельный вид массажа с совершенно другой техникой выполнения, чем у привычных процедур.

Эфирные масла (всего парочку капель на 10-15 грамм основы) вмешивают в массажный крем или базовое масло и только потом наносят на кожу.

Растирания, компрессы и аппликации

  • Растирания используют как альтернативу массажу или для быстрого локализованного воздействия на источник боли, неприятных ощущений. Достаточно большую дозу эфирных масел вводят в масло-основу (наибольшее — до 15 капель на столовую ложку) и втирают в место дискомфорта на коже до полного впитывания, совершая интенсивные круговые движения.
  • Кроме растираний, местное воздействие оказывают и компрессы (горячие или холодные в зависимости от характера повреждений и воспалений), которые делают путем накладывания пропитанной в смеси воды и аромамасел (до 8 капель на стакан) ткани или марли.
  • Аппликации обычно делают для небольших участков поврежденной кожи (язвы, экземы, сильные порезы), используя пропитанную чистым или разбавленным эфирным маслом вату.

К видам компрессов относится и слабое пропитывание бинтовых повязок антисептическими маслами в смеси со спиртом или водкой (до 5 капель на чайную ложку), обертывания тела простыней, пропитанной в воде с несколькими каплями аромамасел на литр. Эту процедуру считают одной из лучших для интенсивного увлажнения кожи.

Ароматизированную воду применяют для ополаскиваний и умываний. На литр обыкновенной воды добавляют до 8 капель эфирного масла, взбалтывают и умываются или споласкивают волосы и тело как обычной водой.

Обогащение косметических средств

С помощью подобранных по типу кожи и ее особенностям эфирных масел можно качественно улучшить состав любого косметического и гигиенического средства, а также приготовить лосьоны, протирки и маски, смешав аромамасла с базовыми, растительной основой, кисломолочными продуктами, соками, спиртовыми тониками.

Стандартный рецепт обогащения косметических средств — добавить на каждые 10 грамм средства-основы до 5 капель душистых масел.

Классификация по сфере применения масел

Кроме вышеупомянутой классификации, все способы практического использования эфирных масел разделяют по концентрации самого масла (разбавление в основе, в воде, в алкоголе, применение чистого эфирного масла) и по сфере применения:

  • к методам по уходу за кожей лица причисляют паровые ванночки, умывания и маски;
  • по уходу за волосами — методы питательного массажа и ополаскивания;
  • по уходу за ногтями — аппликации и аромаванночки;
  • к специфическим процедурам — души, антицеллюлитные втирания, обогащение средств по уходу за кожей;
  • к методам гигиены и профилактики, кроме описанных выше, относят также и тампонады, микроклизмы, промывания, спринцевание и закапывание.

Вам понравилась статья?

Сохраните себе ссылку, нажав кнопку любимой социальной сети:

Методы и способы ароматерапии — общие сведения

Три основных компонента, необходимых для проведения ароматерапии:

• перечень эфирных масел для профилактики и лечения определенного заболевания, того или иного патологического симптома или синдрома;
• рецепты ароматических смесей;
• схемы воздействия на активные точки тела для проведения точечного массажа эфирными маслами.

Существует два подхода к лечению и профилактике заболеваний методом ароматерапии — европейский и восточный.

Европейский вариант наиболее близок и понятен людям, воспитанным в западноевропейской культурной традиции. В нем материал подан по устоявшейся схеме перечня заболеваний и патологических симптомов, которые отнесены к тем или иным системам организма.

Восточный вариант представляет собой изложение тысячелетнего опыта древней китайской медицины, адаптированного нами для восприятия современным человеком, способного оценить, изучить и научиться использовать на практике бесценные знания, прокладывающие путь перспективной науке будущего, науке, имеющей целостный подход к организму человека.

Изложение материала по синдромам заболевания (жар — холод, пустота — полнота) позволяет проводить комплексную терапию, учитывающую индивидуальные особенности заболевания конкретного человека.

Варианты применения эфирных масел

Эфирные масла предоставляют множество возможностей для практического применения — массажа, благоуханий, ингаляций, ванн, компрессов, обертываний, полосканий, промываний, спринцеваний. Выбор процедуры продиктован конкретным заболеванием, тем или иным патологическим симптомом или синдромом.

Чтобы правильно подобрать процедуру, необходимо определить цель терапевтического воздействия, ознакомиться с показаниями и противопоказаниями для ее проведения, а также тщательно собрать анамнез пациента (уточнить перенесенные им ранее заболевания, состояние его здоровья в данный момент, наличие или отсутствие аллергических реакций и др.)

Если, согласно анамнезу, противопоказаний к назначению ароматерапии нет, можно перейти к подбору эфирного масла или его смесей, пользуясь рекомендациями на страницах нашего сайта, в них изложены основные правила выбора ингредиентов и описаны тесты индивидуальной чувствительности к эфирному маслу (кожные или обонятельные пробы). При проведении процедур необходимо точно следовать их описанию, четко следя за ходом лечебного процесса, соблюдая все правила безопасности.

Эфирные масла можно применять как раздельно, так и в виде композиций (ароматических смесей). Как уже говорилось выше, на страницах сайта приведен перечень эфирных масел для каждого заболевания, того или иного симптома или синдрома.

Из этого перечня путем индивидуального подбора (на основе проведенных тестов), а также личного приятия можно выбрать то масло, которое наиболее подходит для проведения необходимой процедуры. Также даны готовые рецепты ароматических смесей, которые можно использовать для проведения ароматерапии. Кроме того, составлена таблица сочетаемости эфирных масел, пользуясь которой можно правильно составить индивидуальный рецепт ароматической смеси.

При проведении процедур важно обратить внимание на дозировку эфирного масла или ароматической смеси, а также их растворителя или транспортного (базисного) масла. В терапевтическом справочнике дозировка каждого эфирного масла указана в каплях на 5 мл несущего, базисного масла.

При составлении или применении рецепта ароматической смеси количество транспортного масла увеличивается соответственно увеличению числа выбранных эфирных масел. Так, при наличии трех эфирных масел в рецепте их необходимо растворить в 15 мл транспортного масла, при этом их доля может составлять от 3 до 9 капель.

Схемы воздействия на активные точки тела рекомендуем использовать в качестве основы для проведения точечного массажа. На них показано расположение биологически активных точек, рекомендованных для воздействия при проведении процедуры. Для точного определения биологически активных точек используйте сведения, изложенные на страницах «Расположение и анатомия точек тела для ароматерапии».

Точечный массаж можно проводить также как дополнительную процедуру при применении ванн и при вдыхании эфирных масел. Несомненно, что сочетанное проведение процедур может значительно усилить их лечебный или профилактический эффект. Комбинировать разные способы применения эфирных масел можно при проведении и других процедур.

Продолжительность профилактического массажа — 1-3 минуты на каждую точку, лечебного — 3-5 минут, общая длительность массажа не должна превышать 40 минут. Курс лечения — 7-14 процедур или до полного излечения. Правила проведения и техника массажа описаны в разделе «Способы применения эфирных масел».

Пожелания и предостережения

Терапевтические основы, описание техники процедур и свойств масел, а также другие базовые знания создают прочную основу для практической работы. Однако познание ароматерапии, то есть знание того, какие масла, когда, как и кому применять, основывается, прежде всего, на собственном опыте. Обогащая его со временем, важно постепенно вникать во все тонкости данного лечебного метода, постепенно формируя собственные подходы к этому древнему искусству врачевания.

Начинающим можно посоветовать очень осторожно проводить процедуры, подбирать простые смеси (вначале использовать базовые и лишь затем разрабатывать собственные), избегать применения масел интенсивного действия. Эфирные масла обладают сильными свойствами, поэтому не следует постоянно и бесконтрольно ими пользоваться, так как это может привести к нежелательным последствиям.

Перед применением какого-либо масла необходимо внимательно изучить показания и противопоказания; никогда не применять эфирные масла в дозировке, превышающей рекомендованную; перед применением эфирных масел необходимо проверить чувствительность организма к конкретному маслу путем проведения тестов (проб).

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёздный стиль - женский сайт