Основы системы, УПРОЩЕННО. Флайледи на


Содержание

Еженедельный план Флай-леди или в чем секрет убранной квартиры

Секрет убранной двухкомнатной квартиры в том, что она трехкомнатная. Эта фраза долгое время меня преследовала..

Пока, в один прекрасный день, я не узнала о системе Флай-леди. Было это около 6 лет назад. Тогда у нас только родилась Тася. Мой дом в ту пору был сильно захламлен. Одна комната в моей квартире была складом всякого хлама и страшно было к ней подступиться.

Я часто бывала в состоянии, когда приходится искать предлог, чтобы отказать гостям в визите, потому что дома не убрано. Мне казалось, что для того, чтобы навести порядок, мне понадобится много времени, и эти мысли не прибавляли оптимизма. Как результат, уборка откладывалась в долгий ящик.

В каком состоянии мой дом сейчас? В удовлетворительном, скажу я вам. Это значит, что меня все удовлетворяет, ни больше, ни меньше. И это, согласитесь, гораздо лучше, чем обратная ситуация.

Признаюсь, у меня и сейчас бывает беспорядок. Но это такой беспорядок, который можно устранить за 10 минут — это самое главное.

Именно в тот, период, когда моя квартира больше напоминала склад, я узнала о системе Флай-леди. По сути, это система тайм-менеджмента для домохозяек, существенно улучшающая их жизнь.

Первым делом я, конечно, изучила матчасть. Это была книга Марлы Силли, американки, основательницы системы Флай-леди.

Сразу скажу, что система в ее “родной” интерпретации может показаться немного странной. Все-таки, сказывается различие в менталитетах.

Однако, вы должны понимать, что необязательно следовать полностью всем моментам и принципам, которые предлагает Марла Силли. Вы, также, как и я, сможете адаптировать её под себя.

Как родилась система.

Как часто бывает,нечто гениальное рождается в наших головах, когда мы находимся в стрессовой ситуации. Я думаю, таким образом наш мозг пытается защититься и отвлечься.

Итак, Марла — она после развода находилась в упадническом настроении, даже лечилась от депрессии. В тот период ее дом зарастал грязью. И однажды она решила, что пора что-то менять. Она начала изучать литературу и выпустила книгу про летающую домохозяйку и размышления у кухонной раковины. Эта книга стала очень популярной в Америке.

Почему система называется Флай-леди?

Флай-леди (Flylady) — это сокращение — FLY — finally loving Yourself — наконец-то полюбившая себя.

Второе значение — означает с английского “муха” — это игра, которая нравилась Марле.

Однако, больше прижилось первое название, оно более точно отражает основную идею и цель системы — наконец-то полюби себя и у тебя появится новый стиль жизни.

Сама система Флай-леди заключается она в том, что мы ежедневно соблюдаем определенные ритуалы, поддерживаем островки чистоты, гасим хотспоты, расхламляемся, чтобы легче было поддерживать дом в чистоте.

Далее, мы ежедневно включаемся в еженедельный план заданий. Задания идут по зонам, которые меняются по кругу.

Флай-леди – 10 принципов.

1.Островок чистоты или Сияющая раковина

Островок чистоты — это место, которое ВСЕГДА поддерживается вами в идеально- чистом состоянии. У Марлы таким островком является кухонная раковина.

Итак, это такой островок в доме, который будет вас радовать, по факту — это начало начал. Для Марлы сияющая раковина — это основа хорошего настроения на целый день.

Важно взять за правило вечером, перед тем, как отправиться отдыхать, уделить 5 минут своей раковине. 5 минут хватит, чтобы надраить ее до блеска. Именно это будет первой полезной привычкой.

У меня Островок чистоты — это кухонный стол,потому что, когда я захожу утром на кухню, я вижу именно стол. Кроме того, именно он у меня чаще всего загрязняется, потому что дома есть ребенок.

3 раза в день я всегда протираю свой стол и это меня радует.

Выберите, что будет вашим Островком чистоты.

2. Приводите себя в порядок с утра.

Тщательно одевайтесь каждое утро и приводите себя в порядок независимо от настроения — даже если совсем не хочется — потому что женщина обязательно должна быть ухоженной. Например, если вы убираете волосы в хвостик то пусть это будет хвостик из аккуратных чистых волос.

Еще один важный пункт в системе Марлы Силли — одевать дома обувь со шнурками. В первое время может показаться непонятным, для чего это нужно. Но когда вы начнете использовать систему, вы поймете, для чего это нужно — обувь на шнурках не дает вам расслабляться. Если Вы ходите по дому в тапочках, всегда есть желание прилечь, скинуть их, и это станет окончанием процесса уборки. С туфлями на ногах вы не сможете расслабиться, что в конце концов приведет к тому, что процесс уборки у вас будет занимать меньше времени.

3. Утренние и вечерние ритуалы-рутины.

Мне кажется, что в России слово “рутина” имеет слегка негативный подтекст. Поэтому я предпочитаю использовать слово “ритуалы”.

  • Утренний ритуал вы выполняете сразу, как встали
  • а вечерний — каждый вечер перед сном.
  • возможно у тех, кто проводит дома целый день, будет еще и дневной ритуал.

Примеры утреннего ритуала: выпить воды, почистить зубы, принять душ, почитать книгу, застелить постель, приготовить завтрак.

Вечером: ухаживаем за кожей (скрабы, домашние маски и т.д.), составляем план на завтрашний день, читаем книгу.

4. Хлам выкинуть нельзя упорядочить!

Конечно же, запятую нужно ставить после слова “выкинуть” — потому что хлам упорядочить невозможно.

У каждой вещи должно быть свое место.

Давайте проделаем короткое упражнение, которое называется “Буги в 27 бросков”. Название придумала Марла Силли. Это такой “танец”, в процессе которого вы выбрасываете 27 вещей. Смысл в том, что если вы будете каждый день сбрасывать 27 вещей, то потом вам просто нечего будет больше выкидывать.

С хламом нужно уметь прощаться. И самое главное при выбросе хлама — не начать его рассматривать.

Рассматривая хлам, перекладывая его с места на место и протирая с него пыль, вы тратите драгоценное время, которое можно было бы потратить намного интереснее.

Хлам по фэншую — это застой негативной энергии, и это всегда плохо.

У меня есть правило — если вещь не использовалась 3 месяца, то для меня нет смысла оставлять ее в своем доме. Даже если эта вещь в хорошем состоянии . И ещё я использую такой прием: если вещь в хорошем состоянии, но мне она не нужна, я представляю, что бы я почувствовала, если эта вещь случайно сломалась.

Марла прекрасно сформулировала принцип «Хлам нельзя организовать – от него можно только избавиться!». Поэтому берем мусорные пакеты и «разоружаемся».

5. Таймер и 15-минутки.

Силу таймера не оценить невозможно. Я не просто рекомендую, а настойчиво прошу вас попробовать использовать таймер в бытовых, и не только бытовых делах.

Здесь работает эффект дедлайна. Используя таймер, вы делаете гораздо большее количество дел за меньшее время и при этом получаете от этого удовольствие.

Если вам кажется что 15 минут для уборки — это ничтожно мало, то хочу вас разубедить. Если систематически посвящать уборке 15 минут в день, то чистота в доме не заставит себя ждать.

Использование таймера — это такая игра, и относиться к этому процессу можно как игре — это весело. Ведь когда мы становимся взрослыми, нам очень не хватает игры в жизни.

Марла говорит нам о том, что, выполняя каждый день небольшие действия, мы скоро придем к результату и добьемся того чего хотим.

6. Горячие точки (хотспоты)

В каждом доме найдется такое место, которое с завидной регулярностью превращается в свалку.

Это может быть стул, кресло, полочка в коридоре. Говоря иными словами — это точки массового спонтанного скопления вещей.

Очень важно найти такие горячие точки в своей квартире, знать, где они находятся и каждый вечер их тушить — то есть убирать все ненужные вещи.

На — это вам понадобится не больше 5 минут. Опять же таймер в помощь.

Можно обозначить тушение “горячих точек” как свой вечерний ритуал и выполнять его каждый вечер перед тем, как идти спать.

Гасить хотспоты — очень важно, ведь если этого не делать, то весь дом может очень быстро превратиться в горячую точку.

7. Еженедельный час на благословение дома.

Согласно следующему принципу системы Флай-леди, каждая хозяйка должна выделять раз в неделю один час на уборку дома.

Согласно американской терминологии, это называется “благословением дома”.

Что можно сделать за этот час?

— вымыть полы или пропылесосить ковры

— поменять постельное белье

В час благословения дома предполагается, что пол будет мыться без отодвигания шкафов и кроватей. Не удивляйтесь, потому что более тщательное мытье, вы будете проводите в свои 15-минутки, выполняя задание в конкретной зоне.

8. Контрольный журнал

Контрольный журнал — это помощник номер один в системе Флай-леди.

В нём находятся планы на неделю, месяц, долгосрочные планы, списки продуктов, планирование меню, планы по организации, планы по уходу за собой, интересные идеи.

Также важно записывать интересные, вдохновляющие цитаты к которым вы можете в любой момент обратиться и поднять свой дух и свое настроение.

9. Долой перфекционизм!

Перфекционизм – это стремление все делать идеально.

И этот самый перфекционизм важно убрать из своей жизни.

Например, у меня до рождения дочки и так получалось поддерживать относительный порядок, но потом я поняла что с детками нужно забыть забыть о перфекционизме раз и навсегда.

Конечно же самая частая ошибка мам в том, что если уборку не сделать хорошо то ее лучше вообще не делать. Как следствие, дом зарастает грязью всё сильнее день ото дня.

Очень важно начинать уборку, выполняя маленькие шаги, которые приведут к большой цели. Вы же помните, что дорога в Тысячу шагов начинается с первого шага?

Осваивать систему Флай Леди нужно целенаправленно, планомерно, продвигаясь маленькими шажками к чистоте и порядку в доме.

10. Выходные для себя

Первое, что привлекает в системе Флай-леди — это принцип “никаких генеральных уборок”.

Следуя системе, можно забыть про изматывающую генеральную уборку и оставить выходные для себя, провести это время с семьёй, заниматься тем, что вам реально интересно и чем хочется заняться.

И это вполне реально реально, потому что система основана на выработке полезных привычек, которые обязательно приведут к результату. При этом процесс уборки превратится в игру.

Так что — в выходные отдыхаем! Ведь выходные, проведенные с родными, близкими и друзьями, способны наполнить энергией и дать сил и вдохновения на всю следующую неделю.

Несколько слов о зонах уборки.

Я уже говорила, что в системе Флай-леди весь дом делится на зоны. Этим зонам мы КАЖДЫЙ ДЕНЬ уделяем 15 минут.


Зона №1: вход-прихожая-столовая

Зона №2: кухня- кладовка -черный ход-прачечная

Зона №3: ванная- мастерская — детская -дополнительная спальня

Зона №4: еще одна ванная -туалет- главная спальня

Зона №5: гостиная

Что дает такое разделение?

Во-первых — вы систематизируете процесс уборки, главным образом, у себя в голове. Вы точно знаете, за что браться и куда бежать.

Во-вторых — это действительно удобно: на протяжении одной недели вы убираете одну зону по 15 минут в день.

Думаете, что скучно и мало? Зато ненавязчиво и быстро! Это именно те маленькие шаги из принципа №9.

Цель: за 5 рабочих дней довести одну предложенную зону до идеального порядка.

Вы спросите, как определиться, когда, какую зону и что конкретно в ней убирать? Все очень просто.

Марла и ее помощница Келли публикует задания на своем сайте. Для вашего удобства мы делаем перевод заданий и размещаем их в группе в вКонтакте, в чате Телеграм, и я также дублирую их в блоге в Инстаграм.

Организатор пространства и инструктор по системе Флайледи

Система Fly Lady или как навести порядок в доме

Всем хозяюшкам привет! Наконец-то я решилась на написание целой серии статей, посвященных системе Флай Леди или как навести порядок в доме. Для тех, кто еще не знает о ней, сообщаю, что это чудо-методика, позволяющая забыть о часовых уборках и каждодневном беспорядке в доме и в личных делах. Больше вы не будете панически носиться с тряпкой, и пытаться навести хоть какую-нибудь чистоту перед приходом гостей. У вас появиться море времени на себя любимую, на любимое занятие, на детей и мужа. Мы научимся планировать бюджет и экономить деньги. Ваша жизнь окраситься в яркие краски, и хандра навсегда ставит ваш дом.

Уборка дома по системе Флай Леди

Многие, наверное, подумают, что это невозможно. Но я на это категорически возражу – возможно все. Если у вас есть желание изменить свою жизнь к лучшему, то у вас получится. Ничего сложного здесь нет. Создательница системы Fly Lady, Марла Силли, все сделала за нас. Она облегчила жизнь миллионов и миллионов женщин, разработав шаги, пройдя по которым любая хозяйка будет парить, летать, а не ползать в изнеможении, подбирая последнюю крошку с пола или запихивая грязное белье в стиральную машину.

Скажу честно, лично я не следую методике на 100 процентов, как описано в оригинале и как преподносит ее Марла Силли. Мы не американцы и у нас чуть-чуть совсем другое мышление, воспитание, привычки, порядки, образ жизни, ценности ну и, в конце концов, менталитет. Поэтому я немного изменила ее под себя. Именно о переделанной системе (Флай Леди на русский лад) я и буду писать в своих статьях. Ну, а если у вас возникнет желание познакомиться с оригиналом ( http://www.flylady.net ), то существует много сайтов на эту тему, где написаны переводы настоящих статей Марлы Силли. Возможно, она подойдет вам лучше.

Немного истории

О марле Силли я узнала давно, когда после рождения дочери столкнулась с проблемой ведения домашнего хозяйства. Времени не было готовить, убираться, ухаживать за собой. Подавленное состояние подтолкнуло меня искать пути решения проблем. И вот я натолкнулась на одну из многочисленных статей и системе Флай Леди. Обещания были божественными, заманчивыми, и я решилась попробовать изменить себя и свой уклад домашней жизни. Но было очень сложно сориентироваться в понятиях и последовательности действий. Я узнала о горячих точках, контрольном журнале, пятнадцатиминутках и все равно ничего не поняла.

Оставался один выход. Купить книгу и прочесть самостоятельно. Что я собственно и сделала. Старалась делать все, как советует Марла. Результат был, и тогда я решила помочь женщинам, таким же, как я внести в их жизнь нотку радости и подумала, почему бы и не написать серию статей на эту тему, создавая четкую инструкцию вхождения в данную систему. В итоге у меня получился марафон Флай Леди. Если вы еще не знаете о нем, то можете прочесть здесь.

Итак, прежде чем начать изучать подробно вопрос, нужно «зарубить себе на носу» несколько правил или как их еще называют принципов/заповедей. Это, как говориться, костяк всей методики. Для удобства и запоминания можете записать их на листочке.

Принципы системы Флай Леди

  1. Первое правило системы Флай Леди – избавляемся от перфекционизма. Это проблема, буквально отравляющая жизнь, знакома каждой второй хозяйке. Конечно, я не призываю, не быть идеальной во всем, но по части уборки это просто необходимо. Подумаешь, не убрала во втором шкафчике верхних полок кухонного гарнитура! Ни хватило времени или плохо себя почувствовала – неважно, уберешь в следующий раз. Не стоит на этом зацикливаться. Работа не волк, как говориться, никуда от тебя не убежит. Но в то же время нужно не лениться и выполнять все задания. На первых порах они могут показаться изнуряющими и, возможно, даже времени на полное их выполнение не будет, но тем не менее, нужно действовать. Дальше будет легче.
  2. На первых шагах вхождения в систему, каждой хозяйке нужно будет подумать и решить, сколько времени она готова уделять на уборку дома в зонахкаждый день. Я для себя определила 30 минут, не больше. Главное не отступать. Кто-то готов уделять 15 минут, кто-то 10. Но филонить также не разрешается. Согласитесь, тот же минимум в 10 минут можно выделить даже в самом плотном графике, не говоря о не работающем человеке. Марла Силли советует пользоваться таймером, чтоб наверняка “случайно не перетрудиться”.
  3. Кстати, работа по зонам, это третье правило системы Флай Леди. Необходимо разделить свое жилище на несколько зон и совершать уборку по графику. Упорядоченная и цикличная уборка обеспечит вам постоянный порядок и чистоту в доме. Например, у вас 3- х комнатная квартира. Тогда целесообразно ее разделить на 4 зоны – ванная комната и туалет, гостиная, детская, спальня и прихожая, кухня. Лучше всего это делать по количеству работ. Например, большая занятость в плане уборки обычно происходит на кухне, а вот в прихожей и туалете меньше всего требуется времени для наведения порядка. Оцените свою ситуацию и примите решение.
  4. Утренние и вечерние рутиныдолжны совершаться обязательно, независимо от вашей занятости, погоды, самочувствия, настроения, дня недели и так далее. Они могут меняться, можете добавлять какие-то пункты или вычеркивать, их наполнение зависит только от вас, но обязательно их нужно выполнять ежедневно. Например, это может быть уборка кровати, вытирание пыли, выброс мусора или мытье унитаза. Все зависит от занятости и объема работ в доме.
  5. Устраивать себе выходные – пятое правило. Любой работающий человек имеет право на заслуженный отдых, в том числе хозяйка, особенно если неделя прошла продуктивно. Не обязательно это должны быть суббота и воскресенье. Возможно, понедельник и вторник для кого-то станет идеальным вариантом выходных. В любом случае решать вам. Но, как уже сказано, утренние и вечерние рутины не отменяются.
  6. Любить себя и уделять себе время, баловать и радовать мелочами – одно из главных законов Флай Леди. Недаром говорят, что никто не будет любить тебя так, как ты сам. Даже сидя дома можно быть интересной мужу, встречать его в красивой чистой, аккуратной одежде, уложенными волосами, легком макияже. Начинать день нужно с себя, тогда ваша дневная работа будет продуктивная. Создайте для себя график ухода за собой. Как бы это смешно не звучало, но для меня он стал мотивацией и одновременно напоминалкой, что и самой себе просто необходимо уделять время.
  7. Каждой вещи свое место! Все, что вы взяли в руки после использования должно вернуться на место. Это предотвращает появление “горячих точек” – мест, где чаще всего скапливается хлам, то есть все горизонтальные поверхности (письменные столы, тумбочки, полки и т.д.). Если вам будет трудно в начале своего пути придерживаться данного принципа, все равно не опускайте руки. Развешайте напоминалки в «опасных местах» (тумбочка, стол и так далее). Со временем вы привыкните, и у вас создастся одна из самых полезных привычек для дома и для жизни.
  8. Ведение контрольного журнала – очень важная и нужная вещь. Это, можно сказать, сердце системы Флай Леди. Он содержит графики уборки и ухода за собой, списки, задания, разделения по зонам и многое другое. Без него любая хозяйка, как без рук. Его вид не имеет значение, значение имеет его содержание. Простой блокнот не будет проигрывать красиво оформленным листам А4. Каждый для себя сам решает, как записывать и хранить информацию. Некоторые даже ведут его в электронном виде.
  9. Для облегчения уборки и основных домашних дел, необходимо приобщить к системе своих домочадцев. Например, если у вас есть дети, то придумать каждому из них по 1-2 делу, которые они обязательно должны будут сделать в течение дня. Дисциплину, трудолюбие и ответственность нужно прививать с детства.
  10. Размусоривание – это сила. Без данной заповеди Марлы Силли все ваши усилия будут напрасны. Сколько бы вы не вытирали пыль, мыли пол, боролись с горячими точками. Все пойдет насмарку, если вы не будете избавляться от хлама, тех вещей, которые не приносят пользу ни вам, ни дому, ни кому бы то другому. Сколько поломанных предметов, запчастей, или просто барахла мы копим за всю свою жизнь! И уборка, по сути, складывается их перетаскивания с одного в другое место этого самого барахла. Запомните, чем меньше вещей, тем дом чище, чем легче и приятнее вам будет наводить порядок. Марла Силли советует постепенно избавляться от хлама, шкафчик за шкафчиком, полка за полкой. Но познакомившись с другой системой уборки – Мари Кондо, я пришла к выводу, что вторая наиболее эффективна и действительно быстро дает результат. Но, не смотря на то, что вы выберите: единовременную «зачистку» или постепенную. Все равно не забывайте о самом главном принципе – расхламлении.

И последнее, не пытайтесь сделать все и сразу. Начните с одного дела, закончите его и возьмитесь за другое. В противном случае у вас все будет валиться из рук, работа по дому покажется бесконечной и невозможной. А зачем нам такие трудности? При этом нужно стремиться выполнить задание как можно быстрее, но не забывать о качестве работы.

Для того чтобы вам “втянуться” в систему, нужно время. Медленно, но верно мы будем приводить в порядок свою квартиру (дом) и домашние дела. Будет трудно, но награда стоит того. Для самых стойких жизнь изменится к лучшему, к вам придет осознание того, что мир не ограничивается уборкой, готовкой, глажкой, а существуют еще много различных вещей, на которые стоит обратить внимание. Итак, для того, чтобы стать Флай Леди нужно:

  • завести блокнот, тетрадь – постепенно мы будем составлять контрольный журнал – наше ВСЕ, но об этом чуть позже;
  • таймер;
  • хорошее настроение – куда без него;
  • вера в себя – самое главное;
  • готовность изменить свою жизнь;
  • настрой на работу.

Не забудьте записать заповеди Марлы Силли в свой блокнот или тетрадь.

Основы системы, УПРОЩЕННО.: Флайледи на

Немного провоцирующий заголовок, который, возможно, вызовет возмущение у многих поклонников этой системы ведения хозяйства.

Мне довольно часто приходят письма и комментариями с вопросами: «А как вы относитесь к flylady?», «А у меня почему-то не получается ей следовать», «А меня хватает только на неделю», «Мне кажется, что я только и делаю, что убираюсь».

Я перепробовала огромное множество всяких систем и приемов, в том числе и flylady, и у меня она «в чистом виде» тоже «не пошла». На первый взгляд совсем не трудно 15 минут ежедневно повозиться в какой-то зоне, или записать что-то в свой контрольный журнал, но тут есть одно малюсенькое «но». Следовать регулярными маленькими шажками, по твердо установленному графику, изо дня в день легко только тем, кому вообще в принципе легче работать подобным образом, в любой области, не только в деле уборки.

А вот для людей «творческих», людей «настроения», «мечтателей» — другими словами, тех, кого Природа наградила иррациональным, правополушарным типом мышления, такой подход просто неподъемен (по крайней мере в течение длительного времени) и крайне непродуктивен. Со мной согласятся те, кто имеет склонность двигаться огромными неравномерными скачками вперед, по вдохновению, по «наитию», у кого периоды драйва и бурной деятельности чередуются с периодами душевного и энергетического спада. О планировании для таких людей я писала в этой статье >>>.

Для таких людей (и я тоже к ним отношусь) эти самые «маленькие шажки» могут оказаться невероятно трудными, вызывать ощущение ежедневного гнета, тяжкой необходимости. Да, себя можно сломать и переучить, но ценой будет стресс и общая неудовлетворенность (да, раковина всегда чистая, но радости это почему-то не приносит).

Система Flylady, как и любая другая система, плоха лишь тем, что она подходит не всем и не всегда. Я всегда говорила, что не стоит слепо следовать какой-то одной системе, пытаясь сломать себя под ее требования. Подход должен быть прямо противоположным: пробовать разные приемы и методы, из разных систем, адаптировать их под себя, отказываясь от тех, которые для вас не срабатывают и отыскивая те, которые легко впишутся в ваш образ жизни и будут находиться в согласии с вашим характером. Системы должны помогать вам, решать ваши проблемы, а не создавать дополнительные трудности, физические и эмоциональные.

Ответьте, пожалуйста, на пару вопросов о ваших предпочтениях:

  • Вам нравится следовать установленному ритму или же вы предпочитаете действовать по настроению?
  • Вам удобнее иметь общий список дел на неделю или работать в определенные часы над определенными задачами?

Исходя из ваших ответов и нужно строить свою систему ведения хозяйства. А будет ли это «чистая» flylady, либо только некоторые ее составляющие, либо ее составляющие, измененные до неузнаваемости, либо вообще что-то другое — решать только вам.

Система Флай-леди: учимся наводить порядки грамотно

Миллионы женщин во всем мире тратят все свободное время на уборку. Но даже самые идеальные домохозяйки, в конце концов, устают от ежедневных обязанностей, и тогда простейшие бытовые задачи превращаются в невыносимую пытку. Кажется, что выхода из этого замкнутого круга нет, ведь мало кому нравится жить в окружении хаоса, а нанимать человека для уборки не всегда разумно, да и большинству женщин хочется собственноручно творить свой домашний уют.

Но, оказывается, если правильно организовать процесс уборки, поддерживать идеальную чистоту в доме сможет даже самая занятая бизнес-вумен, и в этом поможет система Флай-леди. «Дом Мечты» давно хотел рассказать своим читателям о ней, и вот пришло время, так что давайте разбираться, как делать уборку по флай-леди, вести домашние дела, заниматься собой, детьми и оставаться при этом любимой женой и успешной женщиной.

Система флай леди

Создание системы флай-леди: немного истории

Система FLY была создана американкой Марлой Силли, которая, как и многие представительницы слабого пола, пыталась одновременно быть успешной карьеристкой, заботливой матерью, любящей женой, хорошей хозяйкой, при этом оставаясь доброжелательной и веселой женщиной. Взвалив на себя сотни задач, в какой-то момент Марла поняла, что ее старания не приносят желаемых результатов, а лишь только забирают силы и убивают драгоценное время. И тогда уставшая от быта женщина решила упорядочить свой привычный график так, как это принято в тайм-менеджменте, буквально поминутно расписывая каждую обязанность.

Вскоре Марла Силли поняла, что систематичность не только делает ее жизнь проще, но и наконец, позволяет чувствовать себя женщиной, ведь вместо бесконечного наведения порядков вдруг появляется время, которое можно потратить на более приятные и продуктивные дела.

Изначально подразумевалось, что система FLY (аббревиатура от английского: «Полюби себя, наконец!») станет некой инструкцией по ведению домашнего хозяйства. Но позже автор разработки решила, что систематичности требует не только домашняя работа, но и вся наша жизнь. Сейчас данная система – это, скорее, философия образа жизни современной женщины, которая, развиваясь во всех сферах, не забывает об отдыхе, уходе за собой и обучении.

Ощутив реальную пользу от собственной разработки, в 1999 году Марла Силли решила помочь и другим женщинам, начав рассылку инструкций системы по электронной почте. Двумя годами позже был создан сайт системы Флай-леди, который и по сей день считается одним из самых популярных в мире.

Кроме того, Марла Силли написала несколько книг по данной системе, одна из последних — «Школа Флайледи. Как навести порядок в доме и в жизни». Очень интересно, увлекательно и с юмором пишет автор о том, как легко можно избавить свой дом и свою жизнь от хаоса и научиться любить себя.

Купить книгу Марлы Силли «Школа Флайледи» можно по этим ссылкам:

После прочтения книги многие женщины делятся восторженными отзывами и рассказывают, как изменилась их жизнь после применения основных принципов системы флай леди.

Основные правила уборки по системе Флай-леди

1. Размусоривание

Основное правило системы Флай-леди гласит, что хаосом нельзя управлять, однако его можно успешно нейтрализовать. Для этого нужно всего лишь перестать хранить дома вещи, которыми вы не пользуетесь. Но поскольку процесс избавления от хлама может затянуться на несколько месяцев, Марла Ситти предлагает ставить перед собой конкретные цели, например, в течение недели ежедневно выкидывать по 30 ненужных вещей.

Уборка по флайледи — с чего начать

Уборка по флайледи — размусоривание

2. Зонирование

У большинства женщин генеральная уборка ассоциируется с невыносимой усталостью. Однако это осталось в прошлом, ведь система fly lady не призывает нас за один заход убирать весь дом. Для того, чтобы рационально использовать свои силы, добившись максимальных результатов, нужно разделить свое жилище на несколько зон – прихожая, кухня, спальня, санузел и т.д. Согласно системе, на протяжении недели нужно убирать только в одной зоне, тем самым доведя ее до совершенства. Многим кажется, что если целую неделю наводить порядок только в одной комнате, не прикасаясь при этом к другим зонам, это превратит жилище в эпицентр хаоса. Однако поэтапная, но качественная уборка постепенно сделает из вашего дома эталон чистоты и порядка.

Флай леди рутины

Fly lady система уборки

3. Рутины

У каждой из нас есть ежедневные обязанности: вытереть пыль, помыть посуду, вымыть раковину и т.д. Как правило, эти задачи несложные, однако мы склонны откладывать их на потом, тем самым понапрасну теряя время. Автор системы Флай-леди предлагает выполнять рутины как бы между делом. Например, вы можете вытереть пыль, ожидая, пока закипит суп; вымыть посуду, прослушивая новости и т.д. Кроме того, по мнению Марлы, начинать и завершать день нужно с приятных рутин – ухода за собой. Если вы включите уход за собой в список обязательных дел, это позволит вам чувствовать себя более свободной.

Fly lady летающая домохозяйка

Система уборки флай леди

4. Таймер

В идеале, ежедневная уборка по флай-леди должна занимать у вас ровно 15 минут. Однако такой результат достигается только при условии идеальной расхламленности и чистоты в основных зонах дома. Если вы только постигаете азы «летающих домохозяек», прибегайте к правилу «15-ти минут» в тех случаях, когда вам приходится выполнять самую нелюбимую работу. Например, вы, наконец, решили разобрать антресоли, но понимаете, что этот процесс может затянуться надолго: поставьте перед собой таймер и работайте в течение четверти часа, ни на что не отвлекаясь. Вы удивитесь, как много, оказывается, можно сделать за столь короткий промежуток времени.

Легкая уборка по флайледи

Легкая кухни уборка по флайледи

Система флай леди уборка дома

5. Контрольный журнал


Каждая флай-леди должна иметь свой контрольный журнал, который следует разделить на три части:

  • в первую часть журнала рекомендуется записывать план на текущий день, включая в него не только домашние дела, но и обязательные задачи (поход в магазин, визит к врачу и т.д.);
  • вторая часть журнала предназначена для записывания не обязательных, но желаемых дел на день (прогулка по парку, шопинг и т.д.);
  • а третья часть журнала флай-леди является аналогом личного дневника. Сюда следует записывать свои мысли, наблюдения, мечты, глобальные планы и т.д.

И хотя на первый взгляд может показаться, что контрольный журнал не имеет никакого отношения к ведению домашнего хозяйства, по мнению Марлы Ситти и миллионов почитательниц ее системы, прописывая краткосрочные и долгосрочные планы, мы мотивируем себя на рациональное использование собственного времени.

Система флай леди контрольный журнал

Принципы системы Флайледи

Помимо этих правил, в системе флай-леди уделяется особое внимание внешнему виду во время уборки. Как правило, занимаясь домашними делами, мы надеваем максимально комфортную одежду, не сильно задумываясь о ее внешнем виде. Но наверняка вы замечали, что мягкие тапочки и теплый халат моментально расслабляют, порождая желание отказаться от первоначальных планов, посвятив время просмотру фильмов и отдыху на диване. Конечно, никто не заставляет нас заниматься уборкой в туфлях на каблуке и деловых костюмах, но в идеале в своей домашней одежде вам должно быть не стыдно неожиданно выйти на улицу или встретить гостей.

Основные правила уборки по системе флай леди

Летающая домохозяйка фото

Система флай-леди не является сборником аксиом, которым вы должны слепо следовать, делая уборку или занимаясь другими домашними делами. Правила, предложенные Марлой Ситти, можно легко подкорректировать под свой образ жизни. Однако, чтобы система принесла вам настоящую пользу, важно научиться систематизировать свои обязанности, экономя свободное время. И, конечно же, каждой флай-леди нужно помнить, что ежедневные обязанности ни в коем случае не должны превращаться в рутину.

Понятия из разных систем уборки — Словарик начинающей Флайледи

Существует множество систем уборки и у каждой есть свои фанаты и свои критики. Давайте рассмотрим основные понятия из самых популярных систем, которые помогут вам сформировать вашу собственную уникальную систему.

Убери за собой сам и сразу, или «скрой улики» по системе «Сверкающий дом»

Это правило – основа немецкой системы «Сверкающий дом». Если вы что-то рассыпали или пролили, то нужно сразу это убрать. Это не только избавит вас от накопившейся работы в будущем, но и поможет сэкономить время, потому что вам не нужно будет отскабливать пристывший жир, въевшееся пятно или собирать мусор, разнесенный домашними по всему дому. Сделала сразу – сэкономила силы и время. Ну и чисто! Постоянно дома чисто! Это волшебство!

Скачайте самый полный чек-лист по расхламлению

И получите дополнительные материалы по организации быта и наведению порядка в доме

«Островок чистоты» по системе Флайледи, или «волшебное место» по системе «Путь чистоты»

«Островок чистоты» — это то место, которое вы выбрали для ежедневного поддержания там идеальной чистоты.

Выберите для себя свой островок. Пусть это будет какая-то проблемная зона вашего дома. Внесите это задание в свои ежедневные ритуалы и каждый день начищайте свой островок до блеска.

Для чего это вообще нужно? Марла Силли утверждает, что когда дом запущен, то островок помогает начать и от него чистота постепенно распространится по всему дому. Сначала вы будете начищать раковину, потом кухонную столешницу, потом и всю кухню.

Что может быть «островком чистоты»: раковина, плита, чайник, унитаз, столешница, пол в прихожей, балкон, мыльница и раковина в ванной, а также любая проблемная зона в вашем доме.

Критерии «островка чистоты»:

  • упадок настроения при его виде,
  • ощущение «ну вот опять, как всегда»,
  • относительно небольшая площадь,
  • зависимость чистоты этого участка напрямую от вас, когда лично вы можете в одиночку контролировать состояние её чистоты.

Найдите свой «островок» и начните ежедневно доводить его до совершенства.

«Горячие точки»

«Горячие точки» (хотспоты) — это места, которые притягивают всякий хлам. Если «горячую точку» оставить без внимания, то она захватит весь дом. Хлам притягивает хлам как магнит, и эта точка начинает зарастать всякой всячиной.

Именно поэтому эти места нужно каждый день держать под контролем.

Причиной появления «горячих точек» может быть две:

  1. Это отсутствие привычки возвращать вещи на свои места.
  2. Отсутствие определенного места для хранения вещей.

Со второй проблемой вы уже должны были разобраться в предыдущей главе книги. Если вы еще этого не сделали, то советую не откладывать это на потом. А вот с привычкой возвращать вещи на свои места нужно просто поработать. Это придет к вам постепенно, вы даже не заметите, как эта простая, но критически важная для порядка в доме привычка станет частью вашей повседневной жизни. Главное помнить, что привычка вырабатывается минимум 3 недели.

И не забывайте приучать своих родных к тому, чтобы они клали вещи на свои места. Когда места для каждой вещи будут определены, то это не будет составлять для них труда.

Что делать с хотспотами:

  • Выпишите список таких точек у себя дома.
  • Ежедневно выделяйте время на «гашение горячих точек» (внесите в ритуалы).
  • Гасите хотспоты между делом.
  • Анализируйте и устраняйте причины возникновения «горячих точек» (может нужно организовать место для хранения, может убрать лишнее (тумбочку, стул, кресло), может нужно просто поговорить с близкими).
  • Найдите место для каждой вещи и возвращайте их туда.

Горячим точкам нужно уделять внимание каждый день. Иначе они будут разрастаться и создавать беспорядок в вашем доме.

Пятиминутка по спасению комнаты от Флайледи

Если у вас есть комнаты, куда даже невозможно зайти (кладовки, балконы, подвалы), то может быть страшно даже браться за уборку в ней. Марла Силли нашла выход! Уделяйте всего 5 минут в день этой комнате и вскоре она преобразится.

Вас может парализовать при одной только мысли о том, сколько времени может понадобится на уборку в запущенных помещениях или шкафах, но 5 минут может выделить любая хозяйка. Так по 5 минут вы медленно, но уверенно маленькими шагами будете продвигаться к порядку.

«Охота» по системе «Сверкающий дом»

И очень похожая на спасение комнаты «охота» на вещи, которые лежат не на своих местах. Суть в том, чтобы пробежаться по дому или по отдельной комнате и собрать все вещи, которые лежат не на своих местах. Какие-то нужно выбросить, какие-то вернуть на место.

«Буги в 27 бросков» от Флайледи

Суть – пройтись по квартире и выбросить ровно 27 ненужных предметов. Выбрасывать их лучше сразу, чтобы потом не начать копаться в хламе.

«Размусоривание» по системе «Путь чистоты» или «Расхламление» по Флайледи

Здесь мы просто выбрасываем ненужные вещи в каждой комнате по очереди. Нужно, не жалея, выбросить весь хлам, который вы уже не используете, даже если он кажется вам полезным.

В Системе «Сверкающий дом» даже есть специальные задания по размусориванию, которые называются «Утки». Их целое множество и они простые, понятные и их очень легко выполнять. Полный список «Уток» можно найти на форумах посвященных системе «Сверкающий дом».

Зона по Флайледи

Система Флайледи предлагает разделить на 5 зон (по количеству недель в месяце) и в каждой зоне работать 5 дней в неделю по 15 минут в день (не больше). Для каждой зоны должен быть составлен список задач, и вам нужно просто выбрать задачу в зоне и быстро выполнить ее.

«Комната дня» по системе «Сверкающий дом»

Это тот же принцип, что и в системе Флаледи, но тут система «сверкающий дом» предлагает выбрать комнату, где вы будете убираться именно сегодня и посвятить уборке в ней столько времени, сколько вы запланировали.

«Рутины» по Флайледи, «Ёжики» по системе «Путь чистоты» или просто Ежедневные ритуалы

Рутины – это ежедневные задачи, которые доставляют меньше всего удовольствия, но которые, тем не менее, необходимо выполнять. Рутины можно разделить на утренние и вечерние. Если есть необходимость, то и дневные.

Например, у вас могут быть следующие рутины:

Утро

  • Забота о себе
  • Заправить постель
  • Проветрить
  • Запустить стирку
  • Расхламление
  • 15-минутка в зоне
  • Приготовление еды на день

День

  • Развесить стирку
  • Отдых с чашкой чая

Вечер

  • Убраться на кухне, помыть посуду и раковину
  • Подмести на кухне и в коридоре
  • Подготовка к завтрашнему завтраку и обеду. Что сделать сегодня, чтобы было проще завтра? (переложить мясо из морозилки в холодильник, залить гречку кипятком, зарядить мультиварку кашей)
  • Спасение квартиры (разбор хотспотов, уничтожение улик, собрать грязное белье, мусор)
  • Приготовить на завтра одежду и вещи, которые нужно взять с собой (себе, мужу, детям)
  • Проверить, чтобы дети убрали игрушки и свои вещи
  • Запланировать следующий день (сверься с календарем событий)
  • Душ+уход за собой
  • Книга
  • Дневник успеха
  • Отбой вовремя

«Еженедельный час уборки» по Флайледи или «Час чистоты» по системе «Путь чистоты»

Раз в неделю предлагается проводить еженедельный час уборки. Марла Сили называет его «еженедельный час благословения дома». Это не детальная уборка, а уборка, так скажем, «по верхам», сколько успеете.

Вот что делаю в этот час я:

  • Подмести (пропылесосить) пол, не передвигая мебель.
  • Вытереть пыль на открытых поверхностях.
  • Помыть пол.
  • Протереть зеркала и двери.
  • Выкинуть ненужные газеты, журналы, рекламные листовки.
  • Поменять постельное белье и полотенца.
  • Почистить сантехнику.

На каждый пункт должно уйти не больше 10 минут, поэтому работайте по таймеру. Как только таймер зазвонит, переходите к следующему заданию.

Еженедельные задачи

Это задачи, которые мы не вносим в зоны и которые можно распределить по дням недели, а можно выделить для них один день.

Что делаем: помыть сантехнику, полить цветы, помыть рабочие поверхности, протереть дверные ручки, зеркала, помыть чайник, ремонт одежды, смена белья, глажка и т.п.

И отдельно выделяйте дни для:

  • планирования задач на неделю, планирования меню и покупок,
  • дел в городе,
  • походов в магазин,
  • бумажных дел.

Ежемесячные дела

Это дела, которые мы делаем реже. Их нужно распределять по месяцам. Чтобы ничего не забыть, вы тоже можете записать их все в отдельный список.

Какие задачи можно отнести сюда: поточить ножи, сменить фильтр для воды, протереть кафель, поменять губки и тряпки и т.п.

Сразу определите для себя день в месяце, когда вы будете выполнять те или иные дела. Например, первый понедельник месяца.

Генеральная уборка

Последователи системы Флайледи говорят, что если практиковать их систему, то генеральную уборку не нужно будет делать вовсе. Но я все равно раз в 3-4 месяца ее делаю, потому что, как показала практика, мне удобнее постирать сразу все занавески и помыть окна за один день, сразу убраться во всей квартире, чем каждый раз разводить грязь, убираясь в отдельной зоне. Я предпочитаю ударно потрудиться, сразу порадоваться чистоте во всей квартире, а в промежутках просто поддерживать чистоту, чем каждый день, каждую неделю что-то намывать. Если вы выберете для себя систему Флайледи, то, возможно, вам этот пункт не понадобится.

К генеральной уборке можно отнести задачи раз в 3, 4, 6 месяцев. Напишите список задач и наметьте примерную дату, когда вы будете проводить эту уборку. Обычно ее делают перед Новым годом, перед Пасхой и осенью.

Что делаем: Помыть окна, гардины, постирать занавески, помыть батареи, расхламление (книги, одежда, обувь, продукты, игрушки, кухня), помыть решетки вентиляции, разобрать балкон, разобрать лекарства, помыть верхи шкафов, стены, потолки, пересадить растения, постирать пледы и т.п.

Как видите, это крупные задачи, которые нет смысла делать ежемесячно. Поэтому составьте такой список для своей квартиры и запланируйте дату ближайшей уборки.

Секрет трех коробок

Система «Анонимные лентяйки» нацелена на организацию окружающего пространства, чтобы у каждой вещи было свое место и на поиски уходило как можно меньше времени. Эта система предлагает сортировать вещи на 3 коробки (контейнера, мешка и т.п.):

  • в первую класть все, что можно сразу выбросить,
  • во вторую – что нужно вернуть на место,
  • в третью – то, что можно кому-то отдать.

Огромный список дел

Система «Автофокус» предлагает составить длинный предлинный список дел. Чтобы ничего не забыть дела предлагается записывать в один большой список, который нужно просматривать каждое утро и брать из него задачи для выполнения. Новые задачи записываются в конец списка. Как только задача выполнена, ее нужно вычеркнуть.

Японская система 5S или Кайдзен — это система, придуманная для бережливого производства и организации рабочего места. Здесь где любой процесс делится на 5 этапов:

  1. Сортировка, которая предполагает разделение всех предметов на нужные, которые должны быть всегда под рукой, нужные иногда (которые должны лежать в кладовке) и ненужные – это вещи, от которых нужно избавиться.
  2. Соблюдение порядка, когда все вещи лежат на своих местах и их легко найти, взять и снова положить на место.
  3. Содержание в чистоте – выделение специального времени на поддержание чистоты.
  4. Создание стандартов – введение специальных правил и порядков. Для дома – это устные договоренности. Например, «после еды каждый моет за собой тарелку», «каждый моет за собой обувь» или «ключи кладем на эту полку».
  5. Совершенствование – это наблюдение за собой и другими хозяйками, чтобы воспользоваться новыми лайфхаками. Это поможет вам совершенствовать вашу систему поддержания чистоты и порядка.

Как видите, понятий очень много и в них легко заблудиться. Если вы хотите составить свою собственную систему уборки, то я приглашаю вас пройти тренинг «Мама в порядке».

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Звёздный стиль - женский сайт